Phở chay

Chuẩn bị

45 phút

Nấu

2 tiếng 10 phút

Khẩu phần

4

Calo

380 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g bò lát
  • 1 cây (nhỏ) ham đỏ
  • 1 cây chả chay nhỏ
  • 250 g bánh phở (khô)
  • 200 g đậu hũ chiên (vuông nhỏ)
  • 200 g hỗn hợp nấm (nấm rơm, nấm đông cô, nấm bào ngư)
  • 100 g tàu hủ ky (váng đậu hoặc lá phù trúc)
  • 1 bó rau thơm: hành lá, hành hoa, giá đỗ, rau quế, ngò gai, rau ôm
  • 500 g củ cải trắng, 1 củ hành tây, 150 g gừng (để nướng)
  • 500 g củ sắn (gọt vỏ, cắt khúc)
  • 1 kg mướp (gọt vỏ, cắt khúc)
  • 300 g dưa leo (cắt lát)
  • 4,5 l nước lọc
  • 100 g gừng (bào nhuyễn) – làm dầu gừng

Gia vị

  • 2 muỗng canh tương xay, 1 muỗng canh tương ớt, 1 quả ớt thái khoanh
  • 1 trái thảo quả (4‑5 g)
  • 4 g quế
  • 4 g tai vị
  • 3 g đinh hương
  • 1 tsp muối + rễ ngò rí
  • 30 g đường phèn
  • 59 g bột nêm
  • 250 ml dầu ăn

Mình thường chuẩn bị một nồi nước dùng đậm đà, rồi nhanh chóng cho bánh phở, các loại nấm, đậu hũ và rau thơm vào tô. Khi bận rộn, mình để nước dùng trong tủ đá, chỉ cần hâm lại là có ngay một bát phở chay nóng hổi, đầy dinh dưỡng. Công thức này dùng nhiều loại rau và thảo mộc, giúp bữa ăn vừa nhẹ vừa ngon miệng. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một bát phở chay thơm ngon, đầy màu sắc nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu nướng củ cải trắng, gừng và hành tây cho đến khi chúng chín vàng và thơm. Nếu không có lò nướng, mình chỉ cần xào sơ trên chảo để giảm bớt vị nồng của củ cải.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình gọt vỏ, rửa sạch và cắt ngắn củ sắn, mướp, dưa leo. Su (đậu hũ) mình gọt vỏ, rửa sạch, chẻ đôi, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi nướng xong, mình bỏ bỏ phần cháy đen của củ cải, gừng, hành tây, rồi xắt nhỏ lại. Cho chúng vào nồi cùng với rễ ngò và muối.

  4. 4

    Bước 4

    Đổ 4,5 l nước vào nồi, đun sôi rồi hầm ở lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng để nước dùng ngấm vị ngũ vị.

  5. 5

    Bước 5

    Trong lúc chờ hầm, mình đập thảo quả, rang khô quế, tai vị và đinh hương trên chảo không dầu cho dậy mùi thơm, tránh để cháy.

  6. 6

    Bước 6

    Khi nước dùng còn khoảng 10‑15 phút nữa, mình cho hỗn hợp thảo quả đã rang vào nồi để gia vị thấm đều.

  7. 7

    Bước 7

    Sau khi hầm xong, mình vớt hết rau củ, lọc lại lấy khoảng 4 lít nước dùng (có thể thêm nước nếu muốn loãng hơn).

  8. 8

    Bước 8

    Đặt nồi nước dùng lên bếp, cho đậu hũ chiên vào, nêm đường phèn và bột nêm cho vừa ăn (lượng gia vị này phù hợp cho 4 lít nước dùng).

  9. 9

    Bước 9

    Làm dầu gừng: cho 250 ml dầu ăn và 100 g gừng bào nhuyễn vào chảo, phi cho gừng vàng, rồi lọc bỏ xác gừng. Dầu gừng này mình sẽ dùng để xào nấm và bò, giúp khử mùi nấm và tăng hương vị.

  10. 10

    Bước 10

    Bò lát mình ngâm trong nước lạnh để nở mềm, rửa sạch, vắt khô, ướp với bột nêm và một chút đường. Dùng chảo có dầu gừng, cho bò vào xào nhanh cho tới khi bò chín tới, giữ độ mềm và thấm gia vị.

  11. 11

    Bước 11

    Tàu hủ ky (lá hoặc cọng) mình không rửa, không ngâm, cắt nhỏ rồi chiên nhanh trên chảo (cẩn thận vì dầu dễ bắn).

  12. 12

    Bước 12

    Chuẩn bị nấm: nấm rơm mình gọt chân nấm, ngâm trong nước muối loãng và chút bột năng rồi rửa lại; nấm đông cô ngâm nước cho nở rồi luộc sơ; nấm bào ngư bỏ phần gốc, ngâm nước muối loãng, rửa sạch, vắt khô và xé nhỏ nếu nấm to.

  13. 13

    Bước 13

    Cho dầu gừng vào chảo, cho nấm vào xào cùng bột nêm và đường cho thấm. Nếu dùng dầu ăn thay dầu gừng, mình sẽ phi tỏi bằm hoặc boaro trước khi cho nấm vào để khử mùi.

  14. 14

    Bước 14

    Cắt lát ham đỏ và chả chay vừa ăn. Hành lá (hành hoa) mình xắt nhỏ, hành tây xắt mỏng. Các loại rau ăn phở (giá, rau quế, ngò gai, rau ôm) rửa sạch, để ráo.

  15. 15

    Bước 15

    Bánh phở mình trụng sơ qua với ít hành tây. Nếu thích ăn hành sống và chịu được vị hăng, có thể bỏ qua bước trụng. Đặt bánh phở và hành tây vào tô, rồi xếp lên lớp hành lá, ham, chả, nấm, bò, đậu hũ ky và đậu hũ chiên. Cuối cùng rưới nước dùng nóng lên trên và thêm đậu hũ ky.

  16. 16

    Bước 16

    Món phở chay đã sẵn sàng, mình ăn kèm các loại rau, tương xay, tương ớt và ớt thái khoanh để tăng hương vị.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lưu Bích Ngọc

Tác giả

Lưu Bích Ngọc

Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.