Phi lê cá sốt teriyaki thơm ngon

Phi lê cá sốt teriyaki thơm ngon

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

4

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g phi lê cá tuyết (cắt miếng vừa ăn)
  • Sốt teriyaki (khoảng 3 muỗng canh)
  • Bột chiên giòn (khoảng 2 muỗng canh)
  • Bơ (hoặc dầu ăn) – 2 muỗng canh

Mình rất thích món cá nạc kết hợp cùng hương vị ngọt ngào của sốt teriyaki – vừa nhanh gọn, vừa đầy dinh dưỡng cho cả gia đình. Đặc biệt, phi lê cá tuyết dày dặn, khi áp chảo tới vàng ươm rồi rưới sốt sẽ khiến bé yêu không thể chối từ. Nếu muốn bé thêm phần giòn tan, mình còn có cách chiên giòn bột, vẫn giữ được hương vị đặc trưng. Món này ăn kèm cơm nóng sẽ là bữa ăn hoàn hảo cho bữa tối. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu làm nóng chảo, cho 1 muỗng canh bơ (hoặc dầu) vào, để lửa vừa. Khi bơ tan chảy, mình đặt các miếng phi lê cá tuyết vào chảo, tăng lửa lên mức 7/9 để cá không bị rụng nước, áp chảo mỗi mặt khoảng 2‑3 phút cho đến khi bề mặt cá chuyển sang màu vàng óng.

  2. 2

    Bước 2

    Nếu muốn cá giòn tan hơn, mình pha bột chiên giòn với một ít nước cho đến khi hỗn hợp sền sệt, sau đó nhúng từng miếng cá vào bột và chiên trong dầu nóng cho đến khi lớp bột vàng giòn. Khi cá đã chiên xong, mình để lên giấy thấm dầu để loại bỏ phần dầu thừa.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi cá đã chín, mình hạ lửa xuống mức 3/9, cho 3 muỗng canh sốt teriyaki vào chảo, nhẹ nhàng đảo cá để sốt bám đều. Khi tắt bếp, mình xếp cá ra đĩa, rưới phần sốt còn lại lên trên và rắc một ít mè rang vàng để tăng hương vị và màu sắc.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.