Pancake yến mạch bí ngô Healthy
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
790 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 +1/4 cup Bột yến mạch
- 250 ml sữa không đường
- 1/3 cup Bí ngô đã hấp chín, xay hoặc nghiền nhuyễn
- 1 quả trứng gà
- 1 tsp Baking power
- 3 tsp Mật ong
- 1 tbsp Hạt chia
Gia vị
- 1/4 tsp Bột quế
- 1/2 tsp Vanilla
Mình vừa khám phá công thức Pancake yến mạch bí ngô siêu healthy, vừa thơm vừa béo ngậy mà không lo ngại calo. Bột yến mạch cung cấp chất xơ, bí ngô mang lại vị ngọt tự nhiên và vitamin, còn hạt chia tăng cường omega‑3. Chỉ cần trộn nhanh, chiên nhẹ trên chảo, bạn sẽ có ngay những chiếc bánh mềm mịn, vàng ươm. Thêm một ít sữa chua hoặc mật ong lên trên, món ăn sẽ hoàn hảo cho bữa sáng năng động hoặc bữa phụ nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cho tất cả các nguyên liệu vào tô, trộn đều hỗn hợp.
- 2
Bước 2
Bật bếp, bắc chảo, phết một lớp dầu oliu. Múc từng thìa hỗn hợp, để lửa nhỏ đến khi bề mặt trên bánh xuất hiện nhiều lỗ nhỏ thì lật bánh.
- 3
Bước 3
Để nguyên 30‑40s là bánh chín đều. Cho ra đĩa, thêm sữa chua hoặc mật ong. Và thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Chu Toàn
Bắt nguồn từ niềm đam mê ẩm thực Việt bất tận, tôi khao khát mang những giá trị nguyên bản của hương vị quê hương đến gần hơn với mỗi bữa cơm gia đình Việt.