
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
2
Calo
135 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 bộ óc heo
- 500 ml nước
- 1 nhánh gừng nhỏ, thái sợi
- 1 nắm rau ngải cứu (khoảng nửa mớ cho 2 người)
Gia vị
- 1 ít hạt tiêu và hạt nêm (tùy khẩu vị)
Mình thường làm món này để tẩm bổ cho cả gia đình, đặc biệt là cho trẻ nhỏ và người lớn. Óc heo giàu chất béo có lợi cho não, kết hợp cùng rau ngải cứu thơm mát sẽ giúp giảm đau đầu và tăng cường trí nhớ. Món hầm nhẹ nhàng, không quá cay, phù hợp ăn vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Chỉ cần vài bước đơn giản, mình có thể có ngay một bát súp ấm áp, bổ dưỡng và đầy hương vị. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch rau ngải cứu trong nước muối để loại bỏ bụi bẩn, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Gừng cũng được rửa sạch, bóc lớp vỏ và thái thành sợi mỏng. Trước khi nấu, mình bóc mạch máu trên óc heo để giảm bớt mùi tanh và rửa lại bằng nước lạnh.
- 2
Bước 2
Mình đun sôi 500 ml nước trong nồi, hạ lửa nhỏ rồi thả óc heo vào. Ngay sau, cho sợi gừng vào để khử mùi tanh. Đun ở lửa nhỏ, hớt bọt bẩn thường xuyên để nước trong. Khi nước đã sạch, mình nêm một chút hạt tiêu và hạt nêm cho vừa miệng, rồi cho rau ngải cứu vào cuối cùng. Đun tiếp khoảng 10‑12 phút cho rau chín mềm và óc heo chín tới, rồi tắt bếp.
- 3
Bước 3
Món ăn đã sẵn sàng, mình rắc thêm một chút hạt tiêu để tăng hương thơm và thưởng thức ngay khi còn ấm. Đây là món hầm nhẹ, bổ dưỡng, thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ, giúp tăng cường trí não và giảm đau đầu.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.