Nộm rau muống chay – Món salad xanh mát, dễ làm

Nộm rau muống chay – Món salad xanh mát, dễ làm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

63 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g rau muống (đã nhặt, bỏ lá cứng)
  • Rau kinh giới (cắt sơ)
  • Lạc rang giã dập
  • Ớt tươi (cắt lát)

Gia vị

  • 2 muỗng canh đường
  • Muối (tùy khẩu vị)
  • 2‑3 muỗng canh nước cốt chanh

Bạn muốn có một món ăn chay nhẹ nhàng, đầy màu sắc và cực kỳ tươi mát? Hãy thử ngay nộm rau muống chay, món salad đơn giản nhưng ngon tới khó tin. Với rau muống xanh ngắt, rau kinh giới thơm lừng, nước cốt chanh thanh chua và lạc rang giòn tan, mỗi miếng ăn đều mang lại cảm giác sảng khoái. Chỉ mất vài phút chuẩn bị và luộc nhanh, bạn đã có một món ăn vừa là món phụ vừa là món khai vị lý tưởng cho bữa cơm gia đình. Đặc biệt, công thức không dùng bất kỳ nguyên liệu động vật nào, phù hợp cho người ăn chay và những ai muốn giảm bớt dầu mỡ trong bữa ăn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch rau muống, bỏ bớt lá cứng nếu muốn. Nếu thích rau mềm hơn, để lại toàn bộ lá. Rửa rau kinh giới, cắt khúc ngắn và để sang một bên. Đập nhẹ lạc rang cho thơm và để sẵn.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị nước trộn nộm: cho nước cốt chanh, một ít muối và đường vào bát, khuấy đều cho đường tan hoàn toàn. Nếm thử, điều chỉnh độ chua ngọt cho vừa miệng.

  3. 3

    Bước 3

    Đun sôi một nồi nước, cho một chút muối vào. Khi nước sôi mạnh, thả rau muống vào luộc nhanh khoảng 30‑45 giây cho đến khi rau chín tới nhưng vẫn giữ được màu xanh tươi. Ngay lập tức vớt rau ra, cho vào tô nước đá để ngừng quá trình chín, sau đó để ráo trong rổ.

  4. 4

    Bước 4

    Cho rau muống đã ráo vào một bát lớn, đổ nước trộn lên, trộn đều cho rau ngấm hương vị. Thêm rau kinh giới, ớt tươi và lạc rang giã dập, trộn nhẹ lần nữa. Dọn ra đĩa, rắc thêm lạc rang lên trên để tăng độ giòn và thưởng thức ngay khi còn mát.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Diệp Anh

Tác giả

Diệp Anh

Diệp Anh là tác giả chuyên sâu về ẩm thực Trung Hoa tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), nổi bật với khả năng tái hiện chuẩn vị các món ăn từ truyền thống đến hiện đại. Với kinh nghiệm nghiên cứu và thực hành đa dạng, cô mang đến những công thức chi tiết, dễ áp dụng, giúp người nấu có thể chinh phục các món Hoa ngay tại gian bếp gia đình. Phong cách của Diệp Anh chú trọng cân bằng hương – sắc – vị, kết hợp kỹ thuật nấu ăn tinh tế cùng cách trình bày hấp dẫn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người yêu ẩm thực muốn nâng cao tay nghề.

Phương pháp nấu

Món Luộc