
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
340 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 150 g nấm rơm
- 2 bìa đậu hũ (khoảng 200 g)
- 2 gói đậu bắp (khoảng 300 g)
- Hành, tỏi băm, hành lá, ngò thái nhỏ (tùy khẩu vị)
Gia vị
- 3 thìa canh nước tương
- 1 thìa cà phê dầu hàu
- 1 thìa cà phê đường nâu
- Tiêu, ớt bột
- 3 thìa canh dầu mè
Mình vừa thử làm món Nấm rơm đậu bắp chay – một đĩa ăn duy nhất nhưng đầy đủ dinh dưỡng và hương vị. Món này rất thích hợp cho những ngày muốn ăn nhẹ mà vẫn no đủ. Các nguyên liệu đơn giản, chỉ cần một chút thời gian chuẩn bị và mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước. Khi hoàn thành, bạn sẽ có một món chay thơm ngon, giòn tan, vừa ăn vừa khỏe. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa nấm rơm với nước muối, cắt đôi nếu nấm to. Sau đó xào nấm riêng với hành tỏi cho tới khi chín tới.
- 2
Bước 2
Đậu bắp rửa sạch, cho vào nước sôi chần qua rồi rửa lại dưới vòi nước lạnh, cắt xéo vừa ăn.
- 3
Bước 3
Thái dài đậu hũ, chiên trong chảo dầu đến khi vàng giòn, để ráo và để nguội.
- 4
Bước 4
Cắt xéo đậu bắp thành những miếng vừa ăn, chuẩn bị cho bước xào tiếp theo.
- 5
Bước 5
Cắt đậu hũ chiên thành miếng vừa ăn, ướp với nước tương, dầu hàu, tiêu và ớt bột cho thấm vị.
- 6
Bước 6
Phi thơm hành, tỏi và một ít hành lá với dầu mè cho đến khi có mùi thơm nhẹ.
- 7
Bước 7
Xào đậu bắp riêng trong chảo, đảo nhanh để giữ độ giòn, rồi cho ra đĩa.
- 8
Bước 8
Thêm nấm rơm vào chảo, đảo chung với dầu hàu cho đến khi nấm mềm và thấm đều gia vị.
- 9
Bước 9
Cuối cùng cho đậu hũ đã ướp vào chảo, đảo chung vài phút, tắt bếp nhưng để chảo trên bếp, rắc hành lá và ngò thái lên trên.
- 10
Bước 10
Món Nấm rơm đậu bắp chay đã sẵn sàng, chỉ một đĩa nhưng đủ dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thu Hà Chill
Vốn thích các nội dung gọn mà thật về thời trang ứng dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về năng suất cá nhân.