
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
170 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 gr nấm hải sản (có thể thay thế loại nấm khác tuỳ bạn)
- 3-4 quả trứng gà
Gia vị
- 1 tbs bột nêm rau củ chay
- Dầu ăn
Mình vừa khám phá một món chay siêu ngon, vừa nhanh gọn, vừa đầy đủ dinh dưỡng – nấm hải sản chiên trứng. Đầu tiên mình ngâm nấm trong nước muối nhẹ, rồi đánh tan trứng với bột nêm chay, tạo nền thơm ngon cho món ăn. Tiếp theo mình xào nấm cho tới khi khô ráo, rồi nhẹ nhàng chiên trứng lên cho tới khi vàng đều. Cuối cùng mình rắc một chút tiêu và tùy thích thêm hành lá, kèm chén nước tương để tăng hương vị. Món này thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ, vừa bổ dưỡng vừa dễ làm.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu bằng việc cắt bỏ gốc nấm, sau đó ngâm nấm trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Khi hết thời gian, mình vớt nấm ra, rửa sạch và để ráo. Tiếp theo, mình đập trứng vào bát, cho 1 muỗng canh bột nêm chay vào và đánh tan cho hỗn hợp đồng nhất.
- 2
Bước 2
Mình đun nóng chảo không dính, cho một ít dầu ăn vào và thả nấm vào xào trong khoảng 8 phút. Khi nấm ra nước, mình vớt nước ra để nấm còn khô ráo trên chảo. Thêm một muỗng dầu ăn, rồi đổ hỗn hợp trứng vào, giảm lửa nhỏ và để trứng chín đều từ ngoài vào trong. Khi trứng đã chín, mình rắc một chút tiêu lên mặt và tắt bếp.
- 3
Bước 3
Mình chuyển trứng ra đĩa, nếu thích có thể rắc hành lá lên trên để tăng hương thơm. Đừng quên chuẩn bị một chén nước tương để chấm, món sẽ thêm đậm đà. Chúc mọi người ngon miệng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khải An Nhẹ Nhàng
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.