
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
371 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 chén gạo lứt nhỏ (đã nấu chín)
- 50 g nấm bào ngư (cắt miếng vừa ăn)
- 50 g chả giò chay rau củ (mua sẵn)
- Bột chiên (bột mì hoặc bột năng)
- Nước sốt me (có thể dùng nước sốt me đóng hộp hoặc tự pha với me, đường, nước, tỏi băm)
Gia vị
- Dầu ăn để chiên
- Muối, tiêu (tùy khẩu vị)
Mình vừa thử một món ăn chay nhẹ nhàng, vừa ngon vừa giúp giảm cân. Cơm gạo lứt đã nấu sẵn, chỉ cần chuẩn bị nấm bào ngư chiên giòn và chả giò chay rau củ. Nấm được nhúng qua bột rồi chiên vàng, kèm nước sốt me chua ngọt đặc trưng. Chả giò chay mua sẵn chỉ cần hâm nóng nhanh. Khi ăn, mình xếp cơm, nấm, chả giò lên đĩa, rưới sốt me và thưởng thức ngay.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Chuẩn bị gạo lứt đã nấu sẵn, để ấm hoặc để nguội nhẹ, sẽ dùng làm nền cho món ăn.
- 2
Bước 2
Rửa sạch nấm bào ngư, cắt thành miếng vừa ăn. Nhúng từng miếng qua bột chiên, lắc nhẹ để bột bám đều.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo với một lớp dầu ăn vừa đủ, cho nấm đã bột vào chiên ở lửa vừa cho đến khi vàng giòn, khoảng 4‑5 phút. Vớt ra để ráo dầu.
- 4
Bước 4
Hâm nóng chả giò chay rau củ trong chảo không dầu hoặc dùng lò vi sóng trong 1‑2 phút cho chín và ấm.
- 5
Bước 5
Pha nước sốt me: trộn nước sốt me với một ít đường, nước lọc, tỏi băm, nêm chút muối và tiêu, khuấy đều cho tan.
- 6
Bước 6
Bày gạo lứt lên đĩa, xếp nấm chiên và chả giò chay lên trên, rưới nước sốt me lên nấm và chả giò. Thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhi Mây Mịn
Quan tâm khá nhiều đến ẩm thực địa phương, ưu tiên cách chia sẻ điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.