Mỳ Ý xào hải sản

Mỳ Ý xào hải sản

Chuẩn bị

5 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

570 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • mì ý tròn
  • mực
  • nghêu

Gia vị

  • dầu olive
  • muối
  • tiêu
  • bột ngọt
  • rượu trắng (tùy chọn)

Mình vừa có một buổi trưa nắng nóng và quyết định biến những nguyên liệu trong tủ lạnh thành một món mỳ Ý xào hải sản thơm lừng. Đầu tiên mình luộc mì cho tới độ al dente, rồi ướp mực và nghêu với một chút muối, tiêu và bột ngọt. Tiếp đến mình xào hải sản trong dầu olive cùng chút rượu trắng để tăng hương vị, cuối cùng cho mì vào chung tay xào nhanh. Món ăn chỉ mất khoảng 20 phút, vừa nhanh gọn vừa đầy đủ dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa gọn nhẹ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Luộc mì ý trong nước sôi khoảng 10 phút cho tới độ al dente, sau đó xả qua nước lạnh để ngăn chín tiếp.

  2. 2

    Bước 2

    Ướp hải sản (mực và nghêu) với muối, tiêu và bột ngọt theo khẩu vị, để trong 5 phút để thấm gia vị.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho dầu olive vào, sau đó cho hải sản đã ướp vào xào cho đến khi chín và tỏa hương, thêm một chút rượu trắng để tăng vị thơm.

  4. 4

    Bước 4

    Cho mì ý đã luộc vào chảo, xào nhanh tay cùng hải sản, nêm lại gia vị nếu cần cho vừa ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Tắt bếp, dọn món ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thái Khánh Vy

Tác giả

Thái Khánh Vy

Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.

Phương pháp nấu

Món Xào

Khám phá theo nguyên liệu