
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
1
Calo
680 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 phần bí đỏ cắt khoanh
- 30 ml sữa tươi không đường
- bơ lạt
- 1/2 củ tỏi
- tương cà hữu cơ
Gia vị
- hạt nêm
- muối
- bột phomai
Mình sẽ hướng dẫn các bé yêu thích mì Ý với món sốt bí đỏ ngọt ngào và cá hồi nướng tỏi thơm lừng. Đầu tiên mình luộc mì cho tới độ al dente, trong khi đó cá hồi được ngâm sữa để giữ độ mềm và ẩm. Bí đỏ được hấp chín, xay nhuyễn cùng sữa tạo nên nước sốt mịn màng, cuối cùng rắc bột phomai và kèm nước chấm cà chua. Món ăn vừa đầy đủ dinh dưỡng, vừa dễ làm, chắc chắn sẽ làm bé thích mê. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình luộc mì Ý trong nước sôi cho tới khi mì chín tới độ al dente (khoảng 8‑10 phút), sau đó vớt ra để ráo. Cá hồi (khoảng 100 g) mình ngâm trong sữa tươi không đường, giữ lại 10 ml sữa để dùng làm sốt bí đỏ. Sau khi ngâm, lau khô cá, ướp nhẹ muối và quét một lớp bơ lạt lên mặt cá để khi nướng không bị khô. Đặt cá lên khay nướng, nướng ở 200 °C trong 30 phút, rồi rắc tỏi băm lên trên và tiếp tục nướng thêm 5 phút cho tỏi thơm.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình hấp bí đỏ cho tới khi mềm (khoảng 10‑12 phút), sau đó cho vào máy xay cùng 10 ml sữa còn lại, xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn, không quá đặc. Đun chảo trên lửa nhỏ, cho bơ lạt tan chảy, thả tỏi thái ngang vào phi thơm. Đổ hỗn hợp sốt bí đỏ vào chảo, khuấy nhẹ rồi cho mì đã luộc vào, trộn đều để mì ngấm sốt. Nêm nếm với hạt nêm và một chút muối cho vừa miệng, tắt bếp.
- 3
Bước 3
Cuối cùng mình bày mì ra đĩa, đặt miếng cá hồi nướng lên trên, kèm một ít tương cà hữu cơ để chấm. Rắc bột phomai lên mặt mì và cá, tạo hương vị béo ngậy. Món ăn đã sẵn sàng để bé thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Thanh Vân Đỗ
Tôi là Đỗ Thanh Vân. Với tư cách là Biên tập viên tại TRIPMAP Marketplace, tôi chịu trách nhiệm xây dựng và kiểm duyệt toàn bộ nội dung chuyên mục nấu ăn, đảm bảo mỗi bài chia sẻ đều mang lại giá trị thực tiễn và cảm hứng vào bếp cho hàng ngàn độc giả.