
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
400 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 cuộn mỳ Ý
- 200 g mực
- 2 con tôm
- 2 thìa bơ
- dầu olive
Gia vị
- 1 muỗng cà phê tiêu
- 5 tép tỏi
- 1 muỗng cà phê hạt nêm
- 5 lá húng quế tây
- 3 cọng ngò tây
- muối
Mỳ Ý đen hải sản là món ăn kết hợp giữa sợi mì Ý mềm mịn và hải sản tươi ngon, thơm lừng hương tỏi và thảo mộc. Mình thích cách món này vừa nhanh gọn, vừa đậm đà, phù hợp cho bữa tối gọn nhẹ cho hai người. Đầu tiên mình sẽ luộc mì tới độ al dente, sau đó xào nhanh mực và tôm với bơ, tỏi và gia vị. Cuối cùng trộn mì vào chảo, rắc lá húng quế và ngò tây để tăng hương thơm. Món ăn hoàn thiện trong vòng 20 phút, vừa ngon vừa đầy dinh dưỡng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đun sôi một nồi nước lớn, cho một ít dầu olive và muối vào. Thả 2 cuộn mỳ Ý vào, nấu khoảng 8‑10 phút cho tới khi mì chín tới độ al dente, sau đó vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Ướp 200 g mực đã rửa sạch với 1 muỗng cà phê tiêu, 5 tép tỏi băm nhuyễn, 1 muỗng cà phê hạt nêm và một chút rượu, để trong vài phút cho thấm gia vị.
- 3
Bước 3
Cắt nhỏ 3 cọng ngò tây. Đun chảo, cho 2 thìa bơ tan chảy, cho tỏi băm vào phi thơm. Thêm mực đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn, rồi cho ngò tây vào trộn đều rồi tắt bếp.
- 4
Bước 4
Cho mỳ Ý đã luộc vào chảo cùng mực, đảo đều cho mì ngấm đều hương vị. Rắc 5 lá húng quế tây lên trên, chuyển ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khải An Nhẹ Nhàng
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.