
Mướp hương sốt tôm thịt
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
580 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trái mướp hương (khoảng 300 g)
- 150 g tôm tươi, lột và chẻ đôi
- 150 g thịt bằm (thịt heo hoặc bò)
- 2 cây hành lá, thái nhỏ
- 1 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1 thìa cà phê bột năng (hoà tan với 2 thìa nước)
- Một ít ngò rí (tùy chọn)
- Nước luộc mướp (để pha sốt)
Gia vị
- 1 thìa canh dầu ăn
- 1 thìa cà phê bột nêm
- 1/2 thìa cà phê tiêu
- 1/2 thìa cà phê đường
Mình rất thích món mướp hương thơm ngon, ăn kèm với nước sốt tôm thịt đậm đà. Đầu tiên mình chọn những trái mướp to, chắc, gọt vỏ rồi cắt khúc. Sau khi luộc mướp tới độ mềm vừa ăn, mình phi tỏi, xào nhanh thịt bằm, rồi cho tôm vào nêm nếm. Cuối cùng mình hòa bột năng, hành lá và một chút ngò vào chảo, rưới lên mướp đã xếp sẵn. Món ăn nhanh gọn, vừa đủ dinh dưỡng cho bữa trưa hay tối, chắc chắn sẽ làm cả nhà hài lòng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Chọn mướp hương to, thắt, gọt vỏ rồi cắt thành khúc vừa ăn. Đun sôi nước có cho bột nêm và 1 thìa canh dầu ăn, thả mướp vào luộc tới khi vừa chín tới (khoảng 5‑7 phút), sau đó vớt ra để ráo và xếp lên dĩa. Trong khi đó, tôm lột, chẻ đôi; thịt bằm ướp với bột nêm, tiêu, đường và một ít hành lá. Đun nóng chảo, cho dầu ăn và tỏi băm vào phi thơm, rồi cho thịt vào xào nhanh tới khi vừa chín tái, tiếp tục cho tôm vào đảo đều cho tới khi tôm vừa chín. Đổ nước luộc mướp vào chảo, khuấy nhẹ, rồi thêm bột năng đã hòa tan để tạo độ sệt, nêm nếm lại cho vừa ăn, cuối cùng cho hành lá và ngò rí vào trộn nhanh. Rưới hỗn hợp sốt lên mướp đã xếp sẵn, rắc thêm tiêu và ngò lên trên, món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lê Yến Nhi
Mê mẩn mấy thứ liên quan tới năng suất cá nhân, thường chọn giọng điệu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.