
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
5
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 800 g mực hoặc bạch tuột
- 500 g rau muống
- hành
Gia vị
- dầu ăn
- muối
- đường
- bột ngọt
Món mực xào rau muống thơm ngon, nhanh gọn và đầy dinh dưỡng, thích hợp cho bữa cơm gia đình. Tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước chuẩn bị và xào sao cho mực vẫn giữ được độ săn, rau muống giòn vừa. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể có ngay một món ăn đầy màu sắc và hương vị biển. Hãy cùng thực hiện và cảm nhận sự hòa quyện tuyệt vời của hải sản và rau xanh nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch rau muống, cắt thành khúc khoảng 5 cm. Rửa sạch mực, bỏ túi đen, cắt thành khúc khoảng 4 cm.
- 2
Bước 2
Đun chảo, cho dầu ăn lên, đợi dầu nóng rồi cho hành vào phi thơm.
- 3
Bước 3
Thêm mực vào chảo, đảo nhanh cho mực săn lại.
- 4
Bước 4
Rắc một chút muối, đường và bột ngọt, nêm vừa ăn.
- 5
Bước 5
Cho rau muống vào chảo, đảo đều để rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn.
- 6
Bước 6
Tiếp tục xào khoảng 3 phút cho rau muống và mực chín tới, rồi tắt bếp.
- 7
Bước 7
Lưu ý: không đậy nắp khi xào để rau muống không bị đen.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Gia Hân
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.