Mực xào rau muống

Mực xào rau muống

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

7 phút

Khẩu phần

2

Calo

300 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Mực ống khoảng 500 g (1 con, chọn loại mực lớn để có độ giòn)
  • Rau muống 1/4 bó, rửa sạch, cắt đoạn vừa ăn

Gia vị

  • Nước mắm 2 thìa
  • Tỏi 1 củ, băm nhỏ
  • Tiêu 1/2 thìa cà phê
  • Đường 1/2 thìa cà phê
  • Tương ớt 1 ít
  • Muối, đường (tùy khẩu vị)
  • Dầu ăn 1 muỗng

Mỗi cuối tuần, mình lại muốn thử một món ăn nhanh gọn nhưng vẫn đậm đà hương vị biển. Mực xào rau muống là lựa chọn hoàn hảo: mực giòn tan, rau muống xanh tươi, và hương vị đậm đà của tỏi, tiêu và tương ớt. Món này chỉ mất khoảng 30 phút để chuẩn bị và nấu, phù hợp cho bữa tối nhẹ nhàng cùng gia đình. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một đĩa mực xào rau muống thơm ngon, màu sắc bắt mắt nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch rau muống, cắt thành đoạn ngắn vừa ăn, sau đó ngâm trong nước muối khoảng 15 phút, rửa lại và để ráo. Tiếp theo, mình rửa sạch mực, bỏ túi mực, mắt và xương, cắt thân thành các khoanh vừa ăn, còn đầu mực mình cắt thành sợi dài, không cắt quá nhỏ.

  2. 2

    Bước 2

    Cho mực đã sơ chế vào một tô, ướp với một ít nước mắm, tiêu, tỏi băm, 1/2 thìa cà phê đường và một chút muối. Đảo đều và để yên trong khoảng 5 phút để gia vị thấm vào thịt mực.

  3. 3

    Bước 3

    Bật bếp, cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo, đun nóng trên lửa lớn rồi hạ lửa xuống mức vừa. Thêm tỏi băm và ớt sừng thái lát vào xào cho đến khi có mùi thơm. Tiếp theo, mình cho mực vào chảo, tăng lửa lên nhẹ và đảo nhanh tay. Khi mực bắt đầu săn lại, mình nhanh chóng cho rau muống vào xào, không đậy nắp để giữ màu xanh tươi của rau. Khi rau muống ngả màu, món ăn đã sẵn sàng.

  4. 4

    Bước 4

    Tắt bếp, rắc thêm một ít tiêu và tương ớt lên trên, khuấy nhẹ rồi dọn ra đĩa. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận độ giòn của mực và vị tươi mát của rau muống.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.

Phương pháp nấu

Món Xào

Khám phá theo nguyên liệu