Mực xào rau củ

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

120 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 400 gr mực làm sạch, cắt miếng
  • 1 củ Hành Tây
  • 1 củ cà rốt
  • tỏi Tây
  • cần
  • 1 bắp ngô ngọt luộc sơ, tách hạt
  • Tỏi

Gia vị

  • dầu hào
  • hạt nêm
  • tiêu

Mình rất thích món xào vì nó luôn mang lại màu sắc rực rỡ và hương vị đậm đà. Mực xào rau củ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhanh gọn mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Chỉ cần chuẩn bị một chút nguyên liệu tươi ngon, mình sẽ hướng dẫn bạn từng bước để có món ăn thơm lừng, hấp dẫn. Dù là mùa hè hay mùa đông, món này luôn làm bữa cơm thêm phần sinh động. Thêm một chén canh nhẹ, bữa ăn của gia đình sẽ thật trọn vẹn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ướp mực với một ít hạt nêm, tiêu và 1/2 tép tỏi băm nhỏ. Đồng thời, luộc sơ bắp ngô trong 3‑5 phút rồi tách hạt. Các loại rau củ (hành tây, cà rốt) rửa sạch, cắt vừa ăn để sẵn sàng cho bước xào.

  2. 2

    Bước 2

    Phi thơm nốt 1/2 tép tỏi còn lại với một ít dầu ăn. Cho mực vào chảo xào nhanh cho tới khi săn lại, rồi thêm hành tây và cà rốt vào xào cùng. Khi rau củ vừa chín tới, cho một thìa dầu hào vào để tăng độ sánh và đậm đà cho món.

  3. 3

    Bước 3

    Khi mực và rau củ đã chín tới, mình cho tỏi tây, cần và hạt ngô đã tách vào đảo đều. Thêm một chút nước (khoảng 1 thìa) để tạo thành lớp sốt nhẹ, nấu nhanh cho tới khi mọi thứ hòa quyện. Tắt bếp, rắc thêm tiêu đen lên trên và dọn ra đĩa.

  4. 4

    Bước 4

    Món mực xào rau củ đã sẵn sàng. Nếu muốn có thêm vị ngọt và béo cho bé yêu, bạn có thể tăng lượng ngô và để lại một ít nước sốt. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị thơm ngon nhất.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

La Nhi Mây

Tác giả

La Nhi Mây

Dành khá nhiều sự chú ý cho công nghệ tiện ích, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện quản lý tài chính cá nhân. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.