Mực xào rau củ

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

210 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g mực ống
  • 1/2 trái thơm (pineapple), cắt miếng vừa ăn
  • 2 trái cà chua, cắt múi cau
  • 1 củ hành tây, thái sợi
  • 1 bó hành lá, băm nhỏ
  • 1 bó ngò gai, băm nhỏ

Gia vị

  • 1 tbsp nước mắm
  • ½ tsp muối
  • ¼ tsp tiêu
  • ½ tsp bột ngọt (tùy chọn)
  • 2 tbsp dầu ăn

Mình rất thích món mực xào rau củ vì nó vừa nhanh gọn, vừa đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn. Đầu tiên mình sẽ làm sạch mực, ướp nhẹ để giữ độ ngọt tự nhiên. Sau đó mình sẽ xào nhanh các loại rau củ tươi ngon, rồi kết hợp lại với mực để tạo nên một món ăn vừa giòn vừa mềm. Khi tắt bếp mình sẽ rắc hành lá và ngò gai để tăng hương thơm. Món này ăn kèm với cơm trắng sẽ rất tuyệt vời cho cả gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch mực, bỏ ruột, cắt thành khoanh vừa ăn. Ướp mực với muối, nước mắm, tiêu và bột ngọt trong khoảng 5 phút để thấm vị.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch các loại rau củ. Thái lát thơm, cắt múi cau cà chua, thái sợi hành tây. Băm nhỏ hành lá và ngò gai để dùng cuối cùng.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho 1 tbsp dầu ăn vào, thả hành lá băm vào phi thơm nhanh trên lửa vừa.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm mực đã ướp vào chảo, đảo đều tay cho đến khi mực chín tới (khoảng 2‑3 phút). Khi mực vừa chín, vớt ra đĩa để riêng.

  5. 5

    Bước 5

    Thêm 1 tbsp dầu còn lại vào chảo, cho hành tây, thơm và cà chua vào xào mạnh trên lửa lớn đến khi rau củ vừa chín tới, giữ được độ giòn (khoảng 3‑4 phút).

  6. 6

    Bước 6

    Cho mực đã xào lại vào chảo, trộn đều với rau củ, nêm lại muối, tiêu cho vừa ăn, tắt bếp.

  7. 7

    Bước 7

    Rắc hành lá và ngò gai đã băm lên trên, khuấy nhẹ rồi dọn ra đĩa. Thưởng thức ngay khi còn nóng cùng cơm trắng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thái Khánh Vy

Tác giả

Thái Khánh Vy

Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.

Phương pháp nấu

Món Xào