
Chuẩn bị
12 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
2
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trái dưa leo
- 2 trái cà chua
- 100 gram rau cần
- 2 tép tỏi
- 1 nhánh hành lá
- 200 gram mực tươi, cắt miếng vừa ăn
Gia vị
- 1/2 trái thơm
Mình rất thích món mực xào rau, củ vì vừa nhanh gọn, vừa giữ được độ tươi ngon của rau. Đầu tiên mình sẽ cắt sẵn các loại rau củ, sau đó ướp mực cho thấm gia vị. Khi xào, mình sẽ cho tỏi phi thơm, rồi lần lượt cho mực, cà chua, dưa leo và cuối cùng là rau cần để giữ màu xanh tươi. Món ăn chỉ mất khoảng 15 phút, thích hợp cho bữa tối nhẹ nhàng cho hai người.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tất cả các loại rau củ. Thơm cắt lát mỏng, cà chua cắt múi cau, dưa leo cắt khúc vừa ăn, rau cần rửa sạch và để ráo. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn.
- 2
Bước 2
Mực tươi rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Ướp mực với một ít muối, tiêu và một ít tỏi băm để gia vị thấm đều.
- 3
Bước 3
Cho tỏi băm vào chảo, phi vàng cho thơm. Thêm mực đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn cho tới khi mực chín tái. Tiếp đến cho cà chua vào xào cùng mực cho đến khi cà chua mềm, rồi cho dưa leo và hành lá xào thêm 1 phút. Cuối cùng cho rau cần vào, đảo nhanh rồi tắt bếp để rau vẫn giữ được màu xanh tươi và độ giòn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Lofi
Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.