
Chuẩn bị
25 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Mực tươi
- Gừng
- Bông cải
- Ớt chuông
- Hành tây
Gia vị
- Sa tế
- gia vị
Mình rất thích món mực xào ớt chuông, bông cải vì vừa nhanh gọn, vừa đậm đà hương vị biển và rau củ. Đầu tiên mình sẽ làm sạch mực, cắt thành miếng vừa ăn rồi ướp với sa tế và gừng thơm. Rau xanh được luộc sơ, ngâm nước đá để giữ độ giòn và màu sắc tươi sáng. Cuối cùng, mình xào nhanh mực và các loại rau trong chảo nóng, chỉ mất vài phút là đã có món ăn thơm lừng, hấp dẫn. Khi ăn, nếu muốn tăng vị đậm đà, mình thường chấm thêm nước tương và vài lát ớt tươi – cực kỳ ngon miệng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch mực, cắt thành miếng vừa ăn. Gừng băm sợi nhỏ, rồi ướp mực với sa tế, một chút gia vị và gừng trong khoảng 10‑15 phút để thấm đều hương vị.
- 2
Bước 2
Bông cải, ớt chuông và hành tây mình luộc sơ trong nước sôi khoảng 2‑3 phút, sau đó nhanh chóng vớt ra ngâm trong nước đá trong 10 phút để giữ độ giòn và màu xanh tươi. Khi hết thời gian, để ráo nước.
- 3
Bước 3
Cho một ít dầu ăn vào chảo nóng, xào mực đã ướp trong khoảng 3 phút cho tới khi mực săn lại. Tiếp theo, mình cho các loại rau đã chuẩn bị vào chảo, đảo đều trong 5‑7 phút cho đến khi rau chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn. Tắt bếp, dọn ra đĩa và nếu muốn vị đậm hơn, chấm kèm nước tương và vài lát ớt tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Bích Ngọc
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.