
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
3
Calo
110 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g mực
- 1 quả cà rốt
- 1 quả cần tây
- 2 củ hành tỏi to
- Mắm, mì chính, gia vị nêm, tỏi (theo khẩu vị)
Gia vị
- Mắm, mì chính, gia vị nêm, tỏi (theo khẩu vị)
Mình rất thích món mực xào hành tỏi vì hương vị đậm đà, thơm lừng và cách chế biến cực kỳ nhanh gọn. Chỉ cần chuẩn bị một chút nguyên liệu đơn giản, mình có thể có ngay một món ăn chính đầy protein cho cả gia đình. Các bước xào vừa nhanh vừa giữ được độ giòn của rau củ, đồng thời loại bỏ mùi tanh của mực. Thực đơn này phù hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối, ăn kèm với cơm trắng sẽ tuyệt vời. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cắt mực thành những miếng dài khoảng 2‑3 cm, hình con chì, sau đó trụng sơ qua nước sôi 30 giây để giảm mùi tanh.
- 2
Bước 2
Rửa sạch cà rốt, cắt thành những bông hoa nhỏ; rửa cần tây, cắt thành sợi mỏng; cắt hành tây thành những miếng dài như que chì.
- 3
Bước 3
Đun chảo lên, cho một ít dầu, phi thơm hành tây, sau đó cho cà rốt vào xào khoảng 3 phút, tiếp đến thêm cần tây xào thêm 2 phút, rồi vớt ra để riêng.
- 4
Bước 4
Thêm tỏi băm vào chảo, phi cho thơm, rồi cho mực đã trụng vào xào mạnh trên lửa lớn trong khoảng 3 phút cho chín tới.
- 5
Bước 5
Cho lại hỗn hợp rau đã xào vào chảo cùng mực, đảo nhanh trong 1 phút, nêm mắm, mì chính và một chút tiêu (hoặc ớt nếu thích) cho vừa ăn.
- 6
Bước 6
Cuối cùng, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, tắt bếp và dọn ra đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lê Minh Triết
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.