Mực xào hành tây

Mực xào hành tây

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

8 phút

Khẩu phần

2

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 con mực ống, mỗi con khoảng 150 g
  • 2 củ hành tây vừa, thái lát mỏng khoảng 3 mm
  • 1 nhánh gừng tươi, băm nhỏ
  • 1,5 quả cà chua vừa, cắt múi cau
  • 1 quả ớt tươi, thái lát

Gia vị

  • 2,5 muỗng cà phê muối
  • 1,5 muỗng cà phê bột ngọt (MSG)
  • 1 thìa cà phê dầu ăn

Mình rất thích món mực xào hành tây vì vừa nhanh gọn, vừa đậm đà hương vị biển và vị ngọt của hành. Đầu tiên mình sẽ làm sạch mực, sau đó blan‑chúng để khử mùi tanh và giữ độ săn. Tiếp đến, mình sẽ xào mực cùng hành tây, cà chua và một chút gừng thơm lừng, rồi nêm nếm vừa miệng. Khi mọi thứ đã chín tới, mình rắc một ít tiêu và hạt tiêu để tăng hương thơm. Món ăn này thích hợp cho bữa tối nhẹ nhàng hoặc khi muốn có một món ăn protein nhanh chóng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch mực, bỏ đầu, ruột và da. Cắt mực thành khúc vừa ăn, mỗi khúc dài khoảng 2‑3 cm (độ dài bằng ngón tay). Hành tây rửa sạch, thái lát mỏng 3 mm. Gừng gọt vỏ, băm nhuyễn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Ớt rửa sạch, bỏ hạt nếu không muốn quá cay.

  2. 2

    Bước 2

    Cho mực và gừng vào nồi nước sôi, đun sôi nhẹ trong khoảng 3 phút để khử mùi tanh và làm mực săn hơn. Sau khi qua, vớt mực ra, bỏ gừng, rửa lại mực bằng nước lạnh để ngừng quá trình chín và giữ độ giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho 1 thìa cà phê dầu ăn, cho mực vào xào nhanh trong khoảng 2 phút cho tới khi mực hơi săn lại. Tiếp theo, cho hành tây và cà chua vào, đảo đều trong 2‑3 phút, vừa để hành còn giòn vừa để mực chín vừa. Nêm muối, bột ngọt và ớt, rắc một ít tiêu đen, đảo nhanh tay rồi tắt bếp. Món mực xào hành tây đã sẵn sàng để dọn lên đĩa.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Anh Khoa Sông

Tác giả

Anh Khoa Sông

Có thói quen lưu lại mẹo hay về ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.

Phương pháp nấu

Món Xào