
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
1
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Mực ống
- Dứa
- Hẹ
- Giá
- Cà rốt
- Hành tây
Mình rất thích món mực xào dứa kết hợp cùng giá, cà rốt và hẹ thơm lừng – vừa ngọt vừa giòn, ăn kèm cơm trắng thật tuyệt! Đầu tiên mình rửa sạch mực, cắt miếng vừa ăn rồi blan‑ch nhanh để giữ độ giòn. Các loại rau củ mình thái sợi, cắt miếng đều tay, chuẩn bị sẵn để cho vào chảo ngay. Khi phi thơm hành tỏi, mình cho mực và rau vào xào, nêm một chút muối và hạt nêm để cân bằng vị ngọt của dứa. Cuối cùng, khi món ăn chín tới, mình rắc lá hẹ tươi lên trên, tạo hương thơm đặc trưng. Thức ăn nhanh gọn, đầy màu sắc và dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch mực ống, cắt thành miếng vừa ăn. Đun sôi một nồi nước, cho mực vào trụng nhanh khoảng 30 giây rồi vớt ra ngâm ngay vào nước lạnh để giữ độ giòn. Trong khi chờ, gọt vỏ dứa, cắt thành miếng vừa ăn; gọt và rửa sạch giá, cắt thành sợi mỏng; gọt cà rốt, thái sợi; băm nhỏ hành tây. Đặt tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị sang một bên.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn, phi thơm tỏi và hành tây băm cho đến khi có mùi thơm. Thêm mực đã trụng vào xào nhanh trên lửa lớn, đảo đều để mực không chín quá và không ra nước. Khi mực bắt đầu săn lại, cho dứa, giá, cà rốt và hẹ vào, tiếp tục xào khoảng 2‑3 phút. Nêm một chút muối và hạt nêm để cân bằng vị ngọt tự nhiên của dứa và hành tây. Khi các nguyên liệu chín tới, nếm lại, điều chỉnh gia vị nếu cần, rồi tắt bếp và rắc lá hẹ còn lại lên trên để tăng hương thơm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.