
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
130 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Mực
- Bí ngòi xanh
- Dứa
- Cà chua
- Xà lách
Gia vị
- Bột nêm
Mình rất thích món mực xào chua ngọt vì vừa nhanh gọn lại vừa đậm đà hương vị. Đầu tiên mình rửa sạch mực, cắt nhỏ và ướp nhẹ để giữ độ giòn. Các loại rau củ như bí ngòi, cà chua, dứa và xà lách được cắt vừa ăn, tạo nên màu sắc bắt mắt. Khi xào, mình cho mực vào chảo nóng, nêm bột nêm, rồi lần lượt thêm các nguyên liệu còn lại, cuối cùng là xào nhanh với xà lách để giữ độ tươi. Món ăn hoàn thành trong vài phút, vừa thơm vừa ngon, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch mực, bỏ phần lưỡi và túi mực, rồi cắt thành miếng vừa ăn. Rắc một ít đường lên mực để tạo màu đẹp và giữ độ giòn.
- 2
Bước 2
Cắt bí ngòi xanh thành những miếng vuông nhỏ giống quân cờ.
- 3
Bước 3
Cà chua cắt thành múi cau, bỏ hạt để tránh món ăn bị đắng.
- 4
Bước 4
Dứa cắt thành lát vừa ăn, giúp món ăn thêm vị ngọt tự nhiên.
- 5
Bước 5
Xà lách cắt bằng ngón tay thành những sợi dài, chuẩn bị để cho vào cuối cùng.
- 6
Bước 6
Rửa sạch tất cả các nguyên liệu đã cắt, để ráo nước.
- 7
Bước 7
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn vào, rồi cho mực vào xào nhanh cho đến khi săn lại. Thêm bột nêm, khuấy đều. Tiếp theo cho bí ngòi vào xào sơ, sau đó cho cà chua và dứa. Thêm một chút nước để bí ngòi chín mềm, đun sôi rồi cho xà lách vào đảo nhanh cho tới khi xà lách vừa chín tới.
- 8
Bước 8
Tắt bếp, bày mực xào chua ngọt ra đĩa, rắc thêm tiêu để tăng hương thơm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Gia Hân
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.