Mực xào cần tây tỏi tây

Mực xào cần tây tỏi tây

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

5

Calo

120 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g mực ống (có thể dùng mực to, cắt miếng)
  • 1 cây cần tây, cắt khúc vừa ăn
  • 2-3 tép tỏi tây, băm nhỏ
  • 1/2 củ hành tây, thái sợi
  • 1 củ cà rốt, thái sợi mỏng
  • 2 tép tỏi củ, băm nhuyễn

Gia vị

  • 1/2 thìa cà phê hạt tiêu
  • 1 muỗng canh mắm phụng hưng
  • 1/2 thìa cà phê hạt nêm
  • 1 thìa canh dầu hào
  • 1 thìa cà phê tương ớt chinsu hoặc sa tế

Món mực xào cần tây tỏi tây là một món ăn nhanh gọn, đậm đà hương vị biển và rau củ. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm sao cho mực vẫn giữ được độ giòn, không bị nhão, và rau củ vẫn giữ được độ giòn vừa ăn. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc trong bếp. Thực hiện theo hướng dẫn, bạn sẽ có ngay một món ăn ngon, hấp dẫn cho cả gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Sơ chế mực: bỏ lớp da trong, mắt, răng và phần cứng, rửa sạch rồi cắt thành vòng (mực nhỏ) hoặc khứa lưới (mực to). Ướp mực với sa tế hoặc tương ớt, dầu hào, hạt nêm, một ít mắm phụng, hạt tiêu và tiêu xay cho đều. Để yên trong 5‑10 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị rau: rửa sạch cần tây, cắt khúc vừa ăn; gọt vỏ cà rốt, thái sợi mỏng; cắt sợi hành tây; băm tỏi tây và tỏi củ. Đặt tất cả nguyên liệu ra đĩa để tiện khi xào.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn và phi thơm tỏi củ. Khi tỏi dậy mùi, cho mực đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn đến khi mực chín và săn lại (khoảng 2‑3 phút). Đổ mực ra đĩa, giữ lại phần nước trong chảo.

  4. 4

    Bước 4

    Trong cùng chảo, thêm một chút dầu nếu cần, cho tỏi tây, hành tây, cà rốt và cần tây vào xào tới khi rau vừa chín tới, vẫn giữ độ giòn. Nêm lại với một ít nước mực đã giữ lại, hạt tiêu và nếu cần thêm hạt nêm.

  5. 5

    Bước 5

    Cho mực đã xào trở lại chảo, đảo nhanh tay để mực và rau hòa quyện, nêm nếm lại cho vừa ăn. Tắt bếp, bày món ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà Anh Góc Phố

Tác giả

Hà Anh Góc Phố

Mê mẩn mấy thứ liên quan tới hoạt động ngoài trời, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.