
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
620 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1/2 ký mực
- 3 trái dưa leo
- 1 trái ớt chuông
- nửa ký bông cải
- cần tây
Gia vị
- muối
- đường
- bột ngọt
Mình rất thích món mực xào bông cải kết hợp cùng ớt chuông và dưa leo giòn tan, vừa thơm vừa đậm đà. Món này chuẩn bị nhanh, chỉ mất khoảng 15 phút để cắt sạch và 10 phút để xào. Thịt mực tươi ngon, rau củ ngọt ngào, ăn kèm với một chút cần tây và tiêu sẽ làm bữa ăn thêm phần hấp dẫn. Dễ làm, ít dầu, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch mực, bỏ đầu, tách miếng và rửa lại cho sạch. Dưa leo rửa sạch, cắt làm đôi rồi cắt thành miếng vừa ăn. Ớt chuông rửa sạch, tách hạt và cắt thành miếng vừa. Bông cải tách thành từng bông nhỏ, ngâm muối khoảng 5 phút rồi rửa lại. Cuối cùng, mình để tất cả các nguyên liệu đã cắt sẵn trong một bát để tiện xào.
- 2
Bước 2
Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn lên chảo, đun nóng rồi cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo mình cho mực vào xào nhanh, rắc một chút muối, đường và bột ngọt, đảo đều cho mực chín tới. Khi mực đã gần chín, mình cho bông cải vào xào thêm khoảng 2 phút, rồi cho dưa leo vào tiếp tục xào. Cuối cùng, mình cho ớt chuông vào, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm một chút muối, đường, bột ngọt nếu cần.
- 3
Bước 3
Khi các nguyên liệu đã chín đều, mình cho cần tây thái sợi và một ít tiêu vào chảo, đảo nhanh trong vài giây để hương vị thấm đều. Tắt bếp, bày món mực xào ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Lofi
Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.