Mực ống xào mướp và nấm bào ngư

Mực ống xào mướp và nấm bào ngư

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

4

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 250 gr mực ống
  • 2 trái mướp
  • 150 gr nấm bào ngư
  • hành tím
  • hành lá

Gia vị

  • Dầu ăn
  • 1 muỗng cafe dầu hào
  • ½ muỗng cafe hạt nêm
  • tiêu

Món mực ống xào mướp và nấm bào ngư là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình nhẹ nhàng mà vẫn đậm đà hương vị. Mực ống giàu chất đạm, mướp cung cấp chất xơ, còn nấm bào ngư ít béo giúp món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Tôi chỉ cần chuẩn bị nhanh, xào trong vài phút là đã có một món ăn đầy màu sắc, thơm lừng. Thực đơn này thích hợp cho những ai muốn giảm cân mà không bỏ qua hương vị. Hãy cùng mình thực hiện ngay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mướp gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành những miếng vừa ăn. Nấm bào ngư cắt gốc, rửa sạch và xé nhỏ để chuẩn bị cho việc xào.

  2. 2

    Bước 2

    Mực ống rửa sạch, rửa lại lần nữa rồi xé thành sợi dài. Ướp mực với 1 muỗng cafe dầu hào và ½ muỗng cafe hạt nêm, để yên 10 phút để thấm gia vị. Khi đã ướp, cho một ít dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tím, rồi cho mực vào xào nhanh tay cho tới khi chín tới.

  3. 3

    Bước 3

    Thêm hành lá vào phi thơm, rồi cho mướp, nấm bào ngư và mực đã xào vào chảo. Xào mạnh tay cho tới khi các nguyên liệu chín vừa, nêm lại chút tiêu cho thơm, rồi tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Rắc hành lá cắt nhỏ và một ít tiêu lên trên, trộn đều để tăng hương vị. Đổ món mực ống xào mướp và nấm bào ngư ra đĩa, trang trí đẹp mắt.

  5. 5

    Bước 5

    Món mực ống xào mướp và nấm bào ngư đã hoàn thành, thơm ngon, hấp dẫn, rất thích hợp để ăn kèm với bát cơm trắng nóng hổi.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Xào