Mực Ống Nhồi Đậu Hà Lan

Mực Ống Nhồi Đậu Hà Lan

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

2

Calo

320 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 4 con mực ống tươi
  • 1/2 củ hành tây
  • 80 g đậu hà lan
  • 1 ít lá thì là
  • 1 lòng trắng trứng gà
  • 1 lát bánh mì sandwich

Gia vị

  • Muối, tiêu

Mình vừa thử làm món Mực Ống Nhồi Đậu Hà Lan kiểu Ý và thực sự rất ấn tượng. Vị ngọt tự nhiên của mực hòa quyện cùng nhân đậu hà lan mềm mịn, thơm mùi hành tây và lá thì là. Nhân được làm mịn bằng máy xay, giúp mỗi chiếc mực tròn trịa, không bị khô. Khi chiên nhẹ trên chảo, lớp vỏ ngoài giòn tan, còn nhân bên trong vẫn giữ độ ẩm và béo ngậy. Món này ăn kèm salad dầu dấm sẽ càng thêm phần hấp dẫn, phù hợp cho bữa tối cho hai người.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình luộc sơ đậu hà lan trong nước có chút muối khoảng 5 phút cho chín tới, sau đó vớt ra để ráo.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch mực, tách đầu, bỏ mắt và túi mực. Dùng dao cắt phần đầu mực thành từng miếng nhỏ rồi băm nhuyễn.

  3. 3

    Bước 3

    Cho mực băm, hành tây cắt nhỏ, lòng trắng trứng, lá thì là và lát bánh mì sandwich vào máy xay, xay cho đến khi hỗn hợp mịn đồng nhất. Nêm muối và tiêu vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Trộn hỗn hợp xay mực với đậu hà lan đã luộc, đảo đều cho nhân hòa quyện.

  5. 5

    Bước 5

    Dùng tăm đục một lỗ nhỏ ở phần dưới cùng của thân mực, ép hết nước và hơi ra ngoài, sau đó nhồi nhân vào bên trong bằng muỗng. Dùng tăm ghim nhẹ để khép miệng mực lại.

  6. 6

    Bước 6

    Cho một ít dầu vào chảo, hạ lửa vừa, chiên nhẹ mực đã nhồi cho đến khi mặt ngoài vàng giòn và nhân chín đều (khoảng 8‑10 phút). Lấy ra cắt thành khoanh, dọn lên đĩa và ăn kèm salad dầu dấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khả Hân Lofi

Tác giả

Khả Hân Lofi

Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.