Mực ống hấp sả chanh mắm Thái

Mực ống hấp sả chanh mắm Thái

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

1

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 gram mực ống
  • Chanh
  • Tỏi băm
  • Ớt băm
  • 1/2 trái thơm
  • 1/3 túi rong nho tươi

Gia vị

  • Sả băm
  • Lá chanh
  • Muối ớt nhuyễn siêu cay
  • Tiêu đỏ Phú Quốc
  • Đường ăn kiêng
  • Nước mắm Hạnh Phúc

Món mực ống hấp thơm mùi sả, chanh và nước mắm Thái này vừa nhẹ nhàng vừa giàu protein, thích hợp cho bữa trưa giảm cân. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách ướp, hấp mực và chuẩn bị nước chấm đậm đà, kèm rau thơm xào nhanh. Các bước đơn giản, thời gian chuẩn bị và nấu ngắn gọn, phù hợp cho người bận rộn. Khi dọn ra, bạn sẽ có một đĩa mực mềm mại, nước chấm chua cay hòa quyện, ăn kèm rau xào và rong nho tươi mát. Hãy cùng thực hiện và tận hưởng hương vị “Eat clean” nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch mực dưới vòi nước lạnh, cắt thành miếng vừa ăn. Dùng dao rọc nhẹ các đường chéo trên mặt mực (không rọc quá sâu) để thấm gia vị tốt hơn. Cho mực vào bát, thêm 5 lá chanh cắt sợi, 1 muỗng lớn sả băm và 1 muỗng nhỏ muối ớt nhuyễn siêu cay, trộn đều và để ướp trong 15 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Đặt nồi hấp đã chuẩn bị sẵn, đổ nước vào đáy nồi và để sôi. Đặt mực đã ướp lên khay hấp, đậy nắp và hấp trong 15‑20 phút cho đến khi mực chín mềm.

  3. 3

    Bước 3

    Trong lúc mực đang hấp, chuẩn bị nước chấm Thái: cho 2 muỗng ớt băm, 2 muỗng sả băm, 1 muỗng tỏi băm, 3 lá chanh cắt sợi (bỏ gân), 1 nhúm tiêu đỏ, 2 muỗng đường ăn kiêng, 1/2 trái chanh vắt nước, 2 muỗng nước ấm và 1.5 muỗng nước mắm Hạnh Phúc vào bát. Khuấy đều, nếm lại cho vừa miệng.

  4. 4

    Bước 4

    Chuẩn bị rau ăn kèm: Thơm (cây thảo mộc) áp chảo nhanh trên chảo nóng, mỗi mặt 2‑3 phút ở lửa vừa. Rong nho rửa sạch, ngâm trong nước lạnh 3 phút, sau đó vớt ra để ráo – dùng ngay hoặc để trong bát ăn kèm.

  5. 5

    Bước 5

    Dọn mực hấp ra đĩa, rưới nước chấm lên trên và xếp thơm, rong nho bên cạnh. Nếu muốn, bạn có thể dùng nước mực hấp để nấu diêm mạch, pha với tỉ lệ 1:1. Thưởng thức ngay khi còn nóng, cảm nhận vị chua, cay, thơm của nước chấm hòa quyện cùng mực mềm mại.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà Anh Góc Phố

Tác giả

Hà Anh Góc Phố

Mê mẩn mấy thứ liên quan tới hoạt động ngoài trời, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.