
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Mùa hè đã tới, mình quyết định làm món mực nướng sa tế siêu nhanh trong nồi chiên không dầu. Đầu tiên mình làm sạch mực, rồi ướp với hỗn hợp sa tế thơm lừng. Chỉ cần 15 phút chuẩn bị và 10 phút nướng, mực sẽ chín tới, giòn tan, ngấm đậm vị sa tế. Món ăn này vừa giàu protein, vừa dễ làm, thích hợp cho bữa tối gia đình hoặc tiệc nhẹ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch mực dưới vòi nước lạnh, bỏ túi và phần đen bên trong, sau đó cắt thành vòng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Trong một bát lớn, cho sa tế, nước mắm, đường, tỏi băm, ớt bột, dầu ăn và nước cốt chanh vào, khuấy đều thành hỗn hợp ướp.
- 3
Bước 3
Thêm mực đã cắt vào bát ướp, trộn đều sao cho mọi miếng mực đều được áo lớp sa tế. Để yên 10‑15 phút cho mực ngấm gia vị.
- 4
Bước 4
Trong khi mực đang ướp, bật nồi chiên không dầu lên 180 °C và để nóng trong 3‑5 phút.
- 5
Bước 5
Xếp mực đã ướp vào giỏ nồi chiên, rải đều để không chồng lên nhau. Nếu muốn giòn hơn, có thể xịt nhẹ một lớp dầu ăn lên mặt mực.
- 6
Bước 6
Nướng mực trong nồi chiên không dầu ở 180 °C trong khoảng 8‑10 phút, lắc giỏ một lần ở giữa để mực chín đều. Khi mực chuyển sang màu hồng tươi và hơi cháy cạnh, đã hoàn thành.
- 7
Bước 7
Rắc ngò rí lên trên, dọn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng. Có thể kèm với chén gừng ngâm hoặc rau sống tùy thích.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Bùi Minh Quang
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về ẩm thực địa phương, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.