
Chuẩn bị
35 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
2
Calo
475 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g mực ống (size vừa hoặc to)
- 150 g bánh mì vụn (breadcrumbs)
- 1 quả trứng
- 30 g phô mai Pecorino hoặc Parmesan
- 15 g bạch hoa (nếu có)
- 3–4 quả cà chua (hoặc 2 muỗng cà chua cô đặc)
- 1/2 củ hành tây
- 1/2 củ cà rốt
- Một ít rau mùi tây
Gia vị
- Muối, tiêu
- Dầu olive
Mình sẽ đưa các bạn vào bếp cùng Jamie Oliver để làm món mực nhồi kiểu Ý thơm ngon. Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị hỗn hợp nhân giòn tan từ bánh mì vụn, phô mai và trứng, rồi làm nhanh một nước sốt cà chua đậm đà. Tiếp đến mình sẽ nhồi nhân vào thân mực đã được làm sạch cẩn thận, dùng tăm ghim cố định và om trong sốt khoảng 30 phút cho mực chín mềm. Khi ra bếp, món mực nhồi sẽ ngấm vị sốt, ăn kèm spaghetti hoặc mì squid ink còn dư sẽ càng tuyệt vời. Hãy cùng mình thực hiện nhé, bạn sẽ có một bữa ăn Ý sang trọng ngay tại nhà!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu chuẩn bị nhân nhồi: trộn bánh mì vụn, phô mai bào, bạch hoa băm nhỏ, trứng, rau mùi tây cắt nhỏ, một thìa dầu olive, hai thìa nước, nêm muối và tiêu, rồi khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất. Tiếp theo, mình làm nhanh nước sốt cà chua: cho dầu olive vào chảo nóng, xào hành tây và cà rốt đã cắt nhỏ cho tới mềm, sau đó cho cà chua (hoặc cà chua cô đặc) vào, nêm muối, tiêu, thêm một chút nước hầm rau củ hoặc nước sôi, hạ lửa nhỏ để sốt sôi nhẹ trong vài phút.
- 2
Bước 2
Mình rửa sạch mực, bỏ lớp màng bên ngoài và cắt bỏ phần đầu nếu cần. Sau đó, dùng muỗng nhồi hỗn hợp nhân vừa chuẩn bị vào trong thân mực, nhồi đều và nhẹ nhàng để không làm vỡ mực. Dùng tăm ghim chèn vào đầu mực để cố định phần nhân. Cuối cùng, mình cho mực đã nhồi vào nồi sốt cà chua đang sôi nhẹ, đậy nắp và om trong khoảng 25–30 phút cho mực chín mềm và thấm vị sốt.
- 3
Bước 3
Mực nhồi đã sẵn sàng! Mình thường phục vụ kèm với spaghetti hoặc mì squid ink còn dư, rưới thêm một ít sốt còn lại và rắc phô mai lên trên. Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị Ý đích thực.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhật Minh Nhẹ Nhàng
Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.