Mực lá xào bông cải xanh và ớt chuông

Mực lá xào bông cải xanh và ớt chuông

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

310 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1/2 bông cải xanh, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
  • 1/2 quả ớt chuông đỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
  • 350 g mực lá, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
  • Hành lá cắt nhỏ (tùy chọn) để rắc lên món

Gia vị

  • 2 muỗng cà phê dầu hào
  • 1/2 muỗng cà phê hạt nêm
  • 1 muỗng cà phê hạt nêm
  • 1 muỗng cà phê tiêu
  • 1 muỗng cà phê hành tỏi băm

Mình rất thích món mực lá xào bông cải xanh và ớt chuông vì vừa nhanh gọn, vừa đầy dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình. Đầu tiên mình sẽ rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu, sau đó ướp mực lá với một chút dầu hào và hạt nêm để thấm vị. Khi chảo nóng, mình sẽ phi thơm hành tỏi rồi nhanh tay xào mực cho tới khi săn lại. Cuối cùng, mình cho bông cải xanh và ớt chuông vào xào chung, nêm nếm lại cho vừa miệng và rắc hành lá lên trên. Món ăn sẽ ra bát nóng hổi, thơm lừng, rất thích hợp cho bữa tối bận rộn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch bông cải xanh và ớt chuông, sau đó cắt thành miếng vừa ăn để chuẩn bị cho việc xào.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch mực lá, cắt thành sợi vừa ăn. Ướp mực với 2 muỗng cà phê dầu hào, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều và để yên 10 phút để thấm gia vị. Khi chảo nóng, cho một ít dầu ăn, phi thơm hành tỏi băm, rồi cho mực vào xào nhanh trên lửa lớn cho tới khi săn lại, sau đó vớt ra để riêng.

  3. 3

    Bước 3

    Thêm một ít dầu vào chảo, cho bông cải xanh và ớt chuông vào xào cho tới khi rau gần chín tới. Khi rau đã mềm vừa, cho mực đã xào sẵn trở lại chảo, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê tiêu, đảo đều cho các nguyên liệu ngấm đều gia vị. Cuối cùng rắc hành lá cắt nhỏ và một chút tiêu lên trên, đảo nhanh rồi tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Cho món mực lá xào bông cải xanh và ớt chuông ra đĩa, mời cả nhà cùng thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thái Khánh Vy

Tác giả

Thái Khánh Vy

Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.

Phương pháp nấu

Món Xào