
Mực lá sốt teriyaki thơm lừng
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Mực lá (squid, cleaned)
- Tỏi băm
- Gừng băm
- Rau thơm (húng quế, ngò gai)
- Dầu ăn
Gia vị
- Nước tương (soy sauce) 2 thìa canh
- Mật ong 1 thìa canh
- Rượu mirin 1 thìa canh
- Dầu mè 1 thìa cà phê
- Đường trắng 1 thìa cà phê
- Tiêu trắng xay 1/2 thìa cà phê
- Muối 1/2 thìa cà phê
Tôi luôn mê mải hương vị biển hòa quyện cùng hương teriyaki ngọt thanh. Khi cầm trên tay những con mực lá tươi ngon, tôi cảm nhận được sự tươi giòn, sau đó là lớp sốt teriyaki lấp lánh, thơm mùi tỏi, gừng và hạt mè rang. Món ăn này không chỉ nhanh gọn mà còn khiến cả gia đình phải trầm trồ trước hương vị đậm đà, hấp dẫn của biển và Nhật Bản trong một bát. Hãy cùng tôi tạo nên bữa tối đặc biệt với Mực lá sốt teriyaki thơm lừng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch khoảng 500g mực lá, cắt khúc vừa ăn, để ráo nước 5 phút. Trong khi chờ, trộn đều nước tương, mật ong, rượu mirin, dầu mè, đường, tiêu và muối trong một bát nhỏ để làm nước sốt teriyaki.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo với 1 thìa dầu ăn, cho tỏi băm và gừng băm vào phi thơm đến khi chuyển sang màu vàng nhạt.
- 3
Bước 3
Thêm mực lá vào chảo, đảo nhanh tay trên lửa lớn trong khoảng 2‑3 phút cho mực chín tới, giữ độ giòn vừa phải.
- 4
Bước 4
Rưới hỗn hợp nước sốt teriyaki lên mực, đảo đều để mực thấm đều hương vị, nấu thêm 1‑2 phút cho sốt sệt lại và bám vào bề mặt mực.
- 5
Bước 5
Tắt bếp, rắc rau thơm đã rửa sạch và để ráo lên trên, đảo nhẹ để rau giữ được độ tươi và hương thơm.
- 6
Bước 6
Bày mực lá sốt teriyaki ra đĩa, rưới thêm một chút dầu mè nếu muốn, dùng ngay kèm cơm trắng hoặc bánh mì giòn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào