Mực 1 nắng nướng than sốt bơ tỏi giòn

Mực 1 nắng nướng than sốt bơ tỏi giòn

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

2

Calo

450 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Mực 1 nắng đặc biệt (cắt khúc 5‑6 cm) – 500 g
  • Bơ không muối – 30 g
  • Rau thơm (ngò rí, húng quế) – 1 nắm, cắt nhỏ
  • Dầu ăn – 1 muỗng canh (để bôi than)

Gia vị

  • Tỏi băm nhuyễn – 3 tép
  • Muối biển – ½ muỗng cà phê
  • Tiêu đen xay – ¼ muỗng cà phê
  • Nước cốt chanh – 1 muỗng canh

Món mực 1 nắng đặc biệt được nướng trên than hồng, phủ lớp bơ tỏi giòn thơm lừng, giữ trọn vị ngọt tự nhiên của hải sản Quảng Ninh. Thích hợp cho bữa tối gia đình hoặc tiệc nhẹ, cung cấp đầy đủ protein và khoáng chất.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch mực 1 nắng dưới nước lạnh, để ráo. Rắc muối và tiêu lên mặt mực, ướp nhẹ trong 5 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi chờ, làm sốt bơ tỏi: Đun chảy bơ trên chảo nhỏ, cho tỏi băm vào phi thơm đến khi vàng nâu, sau đó tắt bếp, thêm nước cốt chanh và rau thơm, khuấy đều, để sang.

  3. 3

    Bước 3

    Chuẩn bị bếp than: Đốt than hồng cho đến khi cháy đỏ, rải một lớp dầu ăn mỏng để ngăn dính.

  4. 4

    Bước 4

    Xếp các khúc mực lên khay nướng, đặt lên lưới hoặc khay nướng, nướng khoảng 4‑5 phút mỗi mặt cho đến khi da chuyển sang màu vàng óng và hơi cháy nhẹ.

  5. 5

    Bước 5

    Sau khi mực chín, chuyển sang đĩa, rưới đều sốt bơ tỏi giòn lên mặt mực, rắc thêm một ít tiêu đen và rau thơm.

  6. 6

    Bước 6

    Dùng ngay kèm với cơm trắng hoặc bánh mì giòn. Thưởng thức hương vị ngọt tự nhiên của mực 1 nắng hòa quyện cùng bơ tỏi thơm lừng.

Đánh giá công thức

5/5 (1 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Vân Nguyễn
27/03/2026
Vân Nguyễn

Tác giả

Vân Nguyễn

Chuyên những món ăn hải sản đặc sắc, công thức nấu món ngon cho cả nhà