Món chay cho yêu thương – Đậu hũ sốt me, chả đậu & rau củ xào

Món chay cho yêu thương – Đậu hũ sốt me, chả đậu & rau củ xào

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

40 phút

Khẩu phần

4

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Đậu hũ viên – 200 g
  • Nước me – ½ chén
  • Rau quế – một ít
  • Đậu phộng rang – một ít
  • Bột bắp – vừa đủ (để làm sệt)
  • Đậu hũ trắng – 5 miếng
  • Cà rốt – 1 củ
  • Củ cải trắng – 1 củ
  • Nấm mèo – 20 g
  • Miến – 1 cuộn
  • Khổ qua – 3 trái
  • Rau củ hỗn hợp (bông cải trắng, cà rốt, cải tím, ớt chuông…) – khoảng 300 g

Gia vị

  • Dầu ăn – đủ dùng
  • Nước tương – 2 muỗng nhỏ
  • Gia vị thông thường (muối, đường, bột ngọt) – theo khẩu vị

Bạn sẽ được trải nghiệm một bữa ăn chay đầy màu sắc và hương vị với ba món phụ: đậu hũ viên sốt me ngọt chua, chả đậu kèm canh khổ qua thanh mát, và rau củ xào nước tương giòn tan. Các bước được sắp xếp hợp lý, giúp bạn chuẩn bị nhanh chóng mà vẫn giữ được độ tươi ngon của nguyên liệu. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để tạo nên bữa tiệc chay đầy yêu thương nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    A. Đậu hũ viên sốt me: Đầu tiên mình chiên vàng các viên đậu hũ cho tới khi lớp vỏ ngoài giòn tan.

  2. 2

    Bước 2

    Cho dầu vào chảo, đổ nước me vào, thêm đường (khoảng 2‑3 muỗng nhỏ), muối (¼ muỗng nhỏ) và bột ngọt (¼ muỗng nhỏ). Đun sôi nhẹ.

  3. 3

    Bước 3

    Khi nước me sôi, hòa bột bắp với một ít nước rồi đổ vào chảo, khuấy đều cho đến khi nước sốt đạt độ sệt vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Cho các viên đậu hũ chiên vào sốt, rim nhẹ trong 2 phút cho thấm đều hương vị.

  5. 5

    Bước 5

    Đổ đậu hũ ra đĩa, rắc đậu phộng rang và rau quế cắt nhỏ lên trên để tăng độ giòn và thơm.

  6. 6

    Bước 6

    B. Chả đậu: Nghiền nhuyễn đậu hũ trắng, sau đó trộn với cà rốt, nấm mèo và miến đã cắt nhỏ.

  7. 7

    Bước 7

    Thêm muối (1 muỗng nhỏ), đường (¼ muỗng nhỏ) và bột ngọt (½ muỗng nhỏ) vào hỗn hợp, trộn đều rồi chia làm hai phần: một phần để làm chả, phần còn lại để cho vào canh.

  8. 8

    Bước 8

    C. Canh khổ qua: Đun sôi nước, cho cà rốt và củ cải trắng vào luộc chín tới, sau đó vớt ra để làm nền cho canh.

  9. 9

    Bước 9

    Cho phần hỗn hợp đậu hũ đã trộn vào nồi nước dùng, thêm khổ qua đã cắt lát, nêm gia vị thông thường và nấu cho đến khi khổ qua mềm và nước canh ngấm vị.

  10. 10

    Bước 10

    Phần chả đậu còn lại vo thành viên nhỏ, chiên vàng trong chảo cho tới khi bề mặt giòn.

  11. 11

    Bước 11

    C. Rau củ xào nước tương: Luộc nhanh rau củ hỗn hợp rồi cho vào bát nước đá để giữ màu xanh và độ giòn.

  12. 12

    Bước 12

    Đun nóng dầu trong chảo, cho rau củ vào xào nhanh, nêm gia vị thông thường và 2 muỗng nhỏ nước tương, đảo đều cho tới khi rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thiên Ân Góc Phố

Tác giả

Thiên Ân Góc Phố

Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về nấu ăn tại nhà.