
Món chay ba món: Bò xào cải thìa, canh nấm hương cải thảo, đậu hũ chiên sốt cà
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
3
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 bìa đậu hũ trắng
- 2 trái cà chua
- 300 g cải thìa
- 10 lát bò chay
- 5 tai nấm hương
- 5 lá cải thảo
- Hành tím
- Hành lá, ngò
Gia vị
- Nước mắm (hoặc nước tương cho chay)
- Tiêu
- Hạt nêm chay
- Muối
Hôm nay mình muốn chia sẻ một bữa ăn chay thanh đạm nhưng đầy màu sắc và hương vị. Món gồm ba phần: đậu hũ chiên giòn rưới sốt cà chua thơm lừng, bò chay xào cùng cải thìa xanh mướt và canh nấm hương cải thảo thanh nhẹ. Các bước chuẩn bị đơn giản, mình chỉ cần cắt, ngâm và xào nhanh. Thời gian chỉ khoảng nửa giờ, phù hợp cho những ngày bận rộn nhưng vẫn muốn ăn ngon, ăn lành. Hãy cùng mình thực hiện nhé, mình tin cả nhà sẽ thích!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cắt đậu hũ thành miếng vuông, chiên trong chảo với một ít dầu cho đến khi vàng giòn, vớt ra để riêng. Phi thơm hành tím băm nhỏ, cho cà chua đã xắt nhuyễn vào xào, nêm đường, muối, hạt nêm và thêm nửa chén nước lọc. Khi hỗn hợp sôi nhẹ, cho đậu hũ đã chiên vào đảo đều, hạ lửa nhỏ đậy nắp cho đậu hũ thấm gia vị. Khi nước gần hết, rắc hành lá và ngò lên trên, tắt bếp.
- 2
Bước 2
Ngâm bò chay trong nước ấm cho mềm, rửa sạch, vắt khô rồi cắt miếng vừa ăn. Rửa sạch cải thìa, cắt thành khúc vừa ăn. Phi hành thơm, cho bò chay vào xào nhanh, nêm hạt nêm, muối, rồi cho cải thìa vào tiếp tục xào cho đến khi cải chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn. Dọn ra đĩa, rắc tiêu lên trên.
- 3
Bước 3
Ngâm nấm hương trong nước ấm cho mềm, vắt khô rồi xắt nhỏ. Rửa sạch cải thảo, cắt tùy ý. Phi thơm hành tím, cho nấm vào xào kỹ, nêm muối, hạt nêm chay. Đổ một tô nước lọc vào, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ để nấm chín trong khoảng 10 phút. Tiếp theo cho cải thảo vào nấu thêm 5 phút cho tới khi mềm, tắt bếp, rắc hành lá, ngò và tiêu.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khải An Nhẹ Nhàng
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.