Miến xào rau củ thập cẩm chay – món ăn nhanh, ngon, phù hợp cho mọi bữa ăn

Miến xào rau củ thập cẩm chay – món ăn nhanh, ngon, phù hợp cho mọi bữa ăn

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

30

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Miến (đậu xanh) – 1.5‑2 bó
  • Cà rốt
  • Đậu cô ve
  • Nấm bào ngư
  • Bắp cải

Gia vị

  • Sa tế tôm
  • Xì dầu
  • Ớt
  • Đường
  • Hạt nêm chay
  • Muối
  • Ớt bột Hàn Quốc (tùy chọn)

Bạn muốn có một món ăn chay đầy màu sắc, thơm ngon mà không tốn nhiều thời gian? Miến xào rau củ thập cẩm là lựa chọn hoàn hảo, vừa nhẹ nhàng, vừa giàu chất xơ. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước, từ ngâm miến cho tới khi rau củ vừa chín tới. Công thức này không dùng dầu, nên rất phù hợp cho người ăn kiêng. Hãy cùng mình tạo nên một bữa ăn đầy sức sống ngay hôm nay!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình ngâm miến trong nước ấm khoảng 10 phút cho mềm, sau đó vớt ra để ráo và cắt nhỏ để dễ xào. Bắp cải và đậu cô ve rửa sạch với nước muối, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, cắt lát mỏng hoặc thái sợi. Nấm bào ngư xé nhỏ, ngâm muối rồi rửa lại và vắt thật chặt để không còn nước thừa.

  2. 2

    Bước 2

    Mình trộn 2 thìa cà phê sa tế tôm, ớt cắt lát, xì dầu và 1 muỗng cà phê đường, khuấy đều cho tan. Sau đó đổ hỗn hợp này lên miến đã ráo, trộn nhẹ để miến thấm đều vị.

  3. 3

    Bước 3

    Làm nóng chảo không dầu (để giảm chất béo). Đầu tiên cho bắp cải vào xào, khi bắp hơi mềm thì thêm đậu cô ve, tiếp đến cà rốt và cuối cùng là nấm. Khi rau bắt đầu chín tới, mình nêm một chút hạt nêm chay và muối, nếu muốn cay hơn có thể rắc thêm ớt bột Hàn Quốc. Khi rau gần chín, mình có thể rưới một ít nước để tránh bị cháy.

  4. 4

    Bước 4

    Giảm lửa vừa, cho miến đã ướp vào chảo, đảo nhẹ để miến không bị dính đáy. Rưới hỗn hợp sốt còn lại lên miến, tiếp tục đảo đều cho tới khi miến và rau hòa quyện, rau mềm và miến nóng hổi. Nếm lại, nếu cần thêm hạt nêm hoặc xì dầu. Nếu muốn vị mặn hơn, tắt bếp rồi thêm một ít nước mắm. Món đã sẵn sàng, chúc các bạn thành công!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lâm Vũ Cà Phê

Tác giả

Lâm Vũ Cà Phê

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về quản lý tài chính cá nhân, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm nấu ăn tại nhà. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.