
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
600 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Miến
- Măng tươi
- Nấm tươi
- Đậu khuôn chiên
- Kiệu
Gia vị
- Dầu ăn
- Ớt
- Hạt nêm
- Mì chính
- Muối
- Đường
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm Miến trộn chay thơm ngon, giòn tan và đầy màu sắc chỉ trong vài bước đơn giản. Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị các nguyên liệu tươi ngon, sau đó luộc miến và các loại rau củ cho vừa chín tới. Tiếp đến mình sẽ phi thơm kiệu với dầu, rồi trộn đều tất cả với gia vị để tạo hương vị đậm đà. Cuối cùng, món miến trộn chay sẽ được trang trí với ớt và tiêu, sẵn sàng để thưởng thức ngay lập tức. Thực đơn này vừa nhẹ vừa đầy đủ dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Luộc măng tươi cho đến khi mềm, sau đó thái sợi, rửa sạch và vắt khô. Rửa sạch nấm tươi (hoặc nấm khô nếu dùng) rồi cắt miếng vừa ăn. Đậu khuôn đã chiên cắt lát mỏng. Cắt nhỏ lá kiệu và ớt thành vòng mỏng. Đun sôi nước, luộc miến cho tới khi mềm vừa, vớt ra ngay ngâm vào nước lạnh để giữ độ giòn. Đun chảo, cho dầu ăn vào, phi thơm kiệu rồi tắt bếp để dầu nguội.
- 2
Bước 2
Trong một bát lớn, trộn măng, nấm và đậu khuôn đã chuẩn bị với hạt nêm, muối, đường, mì chính. Đổ một ít dầu thơm kiệu đã nguội vào, trộn đều để các nguyên liệu ngấm gia vị.
- 3
Bước 3
Cho miến đã để ráo vào bát, thêm phần gia vị bột nêm, muối, đường, mì chính và khuấy đều cho miến thấm đều hương vị.
- 4
Bước 4
Kết hợp hỗn hợp miến với hỗn hợp măng‑nấm‑đậu khuôn, trộn đều. Thêm lá kiệu, ớt và một chút tiêu, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Đổ ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn tươi ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Gia Hân
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.