
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
8
Calo
130 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 8 vạt mì rau củ
- 400 g mực ống (làm sạch, cắt khoanh)
- 1/2 bông cải xanh (cắt nhỏ)
- 1/2 củ cà rốt (cắt sợi)
- 50 g nạm đùi gà (cắt miếng vừa ăn)
- 100 g bắp cải (cắt sợi)
- 100 g gia (cắt sợi)
- 1 bó hành lá (cắt nhỏ)
- 2 tép tỏi (băm nhuyễn)
Gia vị
- 1 thìa cà phê hạt nêm
- 1 thìa cà phê tiêu
- 1 thìa cà phê đường ăn
- 1 thìa cà phê dầu hào
- 1 thìa cà phê tỏi băm nhỏ
Mình vừa thử làm món mì xào mực ống cùng rau củ và kết quả thật bất ngờ – thơm ngon, đầy màu sắc và giàu dinh dưỡng. Món này chuẩn bị nhanh, chỉ mất khoảng 20 phút để cắt, rửa và 15 phút để nấu. Thịt mực giòn, rau củ giòn mềm, mì vẫn giữ độ dai vừa phải, ăn kèm với hương vị đậm đà của tỏi và hành lá. Thích hợp cho bữa tối gia đình hoặc khi muốn có một bữa ăn nhanh gọn mà vẫn ngon miệng. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu rửa sạch mực ống, cắt thành các khoanh vừa ăn. Bông cải xanh, cà rốt, bắp cải và gia cũng được rửa sạch rồi cắt nhỏ. Nạm đùi gà thái miếng vừa ăn, hành lá và tỏi băm nhỏ để chuẩn bị cho các bước sau.
- 2
Bước 2
Cho nước vào nồi, thêm một chút muối và đường ăn, đun sôi rồi thả mì vào luộc nhanh khoảng 2‑3 phút để mì còn độ dai. Trong khi mì đang luộc, mình ướp mực với 1 muỗng cà phê dầu hào và 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều để mực thấm vị.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn, sau đó cho tỏi băm và hành lá vào phi thơm. Khi dậy mùi, mình cho mực vào xào nhanh trên lửa lớn, đảo đều cho mực săn lại và chín tới, rồi đổ ra đĩa để riêng.
- 4
Bước 4
Tiếp tục trên chảo, mình cho thêm một chút dầu, sau đó cho nạm gà, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt và gia vào xào. Khi rau củ chín tới, mình cho mì đã luộc vào chung, đảo đều cho mì ngấm vị. Cuối cùng, cho mực đã xào lại vào chảo, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê dầu hào, nêm nếm lại cho vừa ăn.
- 5
Bước 5
Mình chuyển mì xào ra dĩa, rắc hành lá cắt nhỏ lên trên, thêm một chút tiêu để tăng hương thơm. Nếu thích, có thể rắc thêm tỏi băm lên trên để món ăn thêm đậm đà. Thưởng thức ngay khi còn nóng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đăng Khoa Êm
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về đánh giá sản phẩm.