Mì xào hải sản

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

320 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 gói mì trứng (khoảng 200 g)
  • 400 g mực (cắt khúc vừa ăn)
  • 150 g tôm (lột vỏ, rửa sạch)
  • 2 trái cà chua (cắt hạt lựu)
  • 1 trái ớt chuông (cắt sợi)
  • 1 bó cải nhỏ (rửa sạch, cắt khúc)
  • 1 ít hành lá và hành ngò (cắt nhỏ)
  • 1 củ tỏi
  • ½ chén nước

Gia vị

  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 1 muỗng canh muối
  • 1 muỗng canh bột ngọt
  • 3 muỗng canh nước mắm
  • 1,5 muỗng canh đường
  • 1 muỗng canh tiêu
  • 1 muỗng canh ớt bột

Mì xào hải sản là món mì trứng thơm ngon, kết hợp cùng tôm, mực và các loại rau củ tươi màu sắc. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước chuẩn bị, từ việc luộc mì cho tới xào hải sản sao cho ngấm đều gia vị. Món ăn nhanh gọn, phù hợp cho bữa tối gia đình hoặc khi muốn có một bữa ăn nhẹ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện và thưởng thức hương vị biển ngay tại nhà nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu bằng việc rửa sạch tất cả các nguyên liệu: mực, tôm, cà chua, ớt chuông, cải và hành lá. Cắt mực thành khúc vừa ăn, tôm để nguyên hoặc cắt đôi, cà chua cắt hạt lựu, ớt chuông cắt sợi, cải rửa sạch rồi để ráo. Cuối cùng, băm nhỏ hành lá, hành ngò và tỏi để chuẩn bị cho các bước sau.

  2. 2

    Bước 2

    Mình hấp mực cho tới khi chín tới, sau đó để sang một bên. Tiếp theo, cho mì trứng vào nồi nước sôi, luộc khoảng 4 phút, vớt ra rổ, rưới nước lạnh để mì không dính lại và để ráo hoàn toàn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào, phi thơm hành lá (hoặc hành ngò) cho đến khi có mùi thơm. Thêm tôm vào xào nhanh cho tới khi chín, rồi cho mực đã hấp đã cắt khúc vào tiếp tục đảo. Khi tôm và mực đã chín đều, mình cho cà chua đã cắt hạt lựu vào xào sơ, để nguyên vị ngọt tự nhiên của cà chua.

  4. 4

    Bước 4

    Mình giã nhuyễn củ tỏi, sau đó trộn với 1 muỗng canh muối, 3 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tiêu, 1 muỗng canh ớt bột và ½ chén nước. Đổ hỗn hợp này vào chảo tôm‑mực, đảo đều cho gia vị thấm vào hải sản. Khi hải sản đã ngấm đầy đủ, tắt bếp và thêm 1 muỗng canh bột ngọt để tăng vị umami.

  5. 5

    Bước 5

    Sau khi hải sản đã ngấm gia vị, mình cho mì đã luộc vào chảo, thêm hành lá đã chuẩn bị và đảo nhanh tay cho mì hòa quyện cùng tôm‑mực. Khi mọi thứ đã đồng đều, tắt bếp và chuyển mì ra đĩa.

  6. 6

    Bước 6

    Mình rắc một chút tiêu, ngò và cắt ớt chuông thành sợi để trang trí lên mì. Để món ăn không ngán, mình nhanh tay xào cải: cho dầu ăn vào chảo, cho cải vào đảo nhanh, thêm tỏi băm, muối, bột ngọt, tiêu và một ít nước tương Chinsu, tắt bếp rồi dọn ra đĩa. Khi ăn, nhớ xịt thêm ớt tương để tăng độ cay vừa miệng. Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.