
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
600 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Mì ăn liền
- Tôm tươi
- Mực tươi
- Cải thảo
- Bông cải xanh
- Cần
- Hành lá
- Hành
- Tỏi
Gia vị
- Dầu ăn
- Dầu hào
- Hạt nêm
- Tiêu
- Muối (tùy khẩu vị)
Mình rất thích món mì xào hải sản – vừa nhanh gọn, vừa đầy đặn hương vị biển. Với tôm, mực tươi ngon cùng rau củ xanh mát, mỗi sợi mì đều được bao phủ trong lớp sốt thơm lừng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất vài phút, còn nấu thì chỉ còn một chút thời gian trên bếp. Thử làm ngay hôm nay, bạn sẽ có một bữa ăn ngon miệng, đầy năng lượng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cải thảo, cắt xéo; rửa cần, cắt khúc; rửa bông cải, tách thành những bông nhỏ. Trụng nhanh các loại rau trong nước sôi cho tới vừa chín tới, sau đó vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Hành và tỏi băm nhỏ, chuẩn bị sẵn để phi thơm.
- 3
Bước 3
Đun chảo, cho một ít dầu ăn, phi thơm hành tỏi băm cho tới vàng nhẹ. Vớt một ít dầu lại trong chảo, để dùng cho các bước tiếp theo.
- 4
Bước 4
Thêm tôm và mực đã rửa sạch vào chảo, xào nhanh trên lửa lớn cho tới khi tôm chuyển màu hồng và mực chín tới.
- 5
Bước 5
Nêm nếm với một ít dầu hào, hạt nêm, tiêu và một ít hành lá đã cắt nhỏ, đảo đều cho gia vị thấm vào hải sản.
- 6
Bước 6
Cho cải thảo, bông cải, cần và hành lá vào chảo, xào cho tới khi rau chín tới. Nêm lại cho vừa ăn, rồi cho mì ăn liền đã trụng qua nước sôi vào, tắt bếp, trộn đều tất cả nguyên liệu. Rắc thêm tiêu nếu muốn và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Bùi Minh Quang
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về ẩm thực địa phương, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.