Mì udon xào tôm rau củ - Ăn dặm ngon lành

Mì udon xào tôm rau củ - Ăn dặm ngon lành

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

260 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Mì udon
  • Cà rốt
  • Bông cải
  • Nấm rơm
  • Tôm
  • Tỏi

Gia vị

  • Hạt nêm
  • Dầu hào
  • Dầu mè

Bạn muốn thay đổi bữa trưa đơn điệu? Hãy thử món mì udon xào tôm rau củ, vừa nhanh gọn vừa đầy dinh dưỡng cho bé. Mì udon mềm mịn, tôm tươi ngọt ngào, cùng rau củ giòn tan tạo nên hương vị hài hòa. Các bước thực hiện đơn giản, phù hợp cho cả những bếp trưởng mới bắt đầu. Đảm bảo bé sẽ thích mê và bạn sẽ yên tâm về chất lượng dinh dưỡng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Cắt mì udon thành các đoạn vừa ăn bằng kéo, ngâm trong nước lạnh khoảng 30 giây, sau đó luộc cho đến khi mềm. Vớt ra rửa lại bằng nước lạnh để ngăn mì chín tiếp và để ráo.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt bông cải thành từng miếng vừa ăn, bào sợi cà rốt, cắt nấm rơm thành 3‑4 miếng. Ngâm tất cả trong nước muối 30 giây, rửa sạch và để ráo. Lột vỏ tôm, lấy chỉ sống ở lưng và bụng để chuẩn bị cho việc xào.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho dầu ăn vào và phi thơm tỏi băm. Thêm tôm vào xào nhanh cho tới khi chín tới, rồi cho bông cải, cà rốt, nấm vào xào tiếp cho đến khi rau củ vừa mềm. Nêm với dầu hào, hạt nêm và một ít dầu mè cho vừa ăn. Khi rau củ đã chín, tắt bếp, cho mì udon đã luộc vào trộn đều cho thấm gia vị, rồi bày ra đĩa.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thiên Hương Cà Phê

Tác giả

Thiên Hương Cà Phê

Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới công nghệ tiện ích như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.

Phương pháp nấu

Món Xào