Mì trứng xào tôm, bách tửc và rau củ

Mì trứng xào tôm, bách tửc và rau củ

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

200 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 4 vạt mì trứng
  • 200 g bách tửc
  • 200 g tôm tươi
  • 1 cây bông cải nhỏ
  • 1 củ cà rốt
  • 1 củ hành tây
  • 100 g ngô ngọt
  • Hành lá
  • Ớt

Gia vị

  • Bột ngọt
  • Hạt nêm
  • Nước tương

Mình rất thích món mì trứng xào nhanh gọn, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa thơm ngon. Trong công thức này, tôm tươi, bách tửc giòn và các loại rau củ tươi sẽ hòa quyện cùng sợi mì trứng mềm mại, tạo nên hương vị đậm đà, hấp dẫn. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần rửa sạch, cắt nhỏ và xào nhanh trên chảo. Khi ăn, mình thường kèm thêm vài lát ớt và nước tương để tăng độ cay và mặn vừa phải. Thực đơn này phù hợp cho bữa tối gia đình hoặc bữa trưa nhanh gọn mà vẫn ngon miệng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch tôm, bóc vỏ, rửa bách tửc rồi cắt nhỏ. Cà rốt, hành tây, bông cải, cần tây và ngô ngọt cũng được rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Hành lá cắt khúc, ớt thái lát. Sau đó, mình cho mì trứng vào nước sôi blan‑ch trong 1‑2 phút rồi vớt ra để ráo, để sẵn cho bước xào.

  2. 2

    Bước 2

    Mình đun nóng chảo, cho tôm và bách tửc vào xào nhanh cho tới khi tôm vừa chín tới. Sau đó, mình cho toàn bộ rau củ (cà rốt, bông cải, hành tây, cần tây, ngô ngọt) vào chảo, nêm một chút hạt nêm, nước tương và bột ngọt, đảo đều cho rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Khi các nguyên liệu đã gần chín, mình cho mì trứng đã để ráo vào chảo, nhẹ nhàng trộn đều để mì thấm đều hương vị. Nêm lại một chút hạt nêm và nước tương cho vừa ăn, rồi xào nhanh trong 1‑2 phút cho tới khi mì nóng hổi và các nguyên liệu hòa quyện.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng, mình dọn mì ra đĩa, rắc hành lá và ớt lên trên, kèm một bát nước tương cắt ớt để chấm. Món mì trứng xào tôm, bách tửc và rau củ đã sẵn sàng để thưởng thức!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.