
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g tôm tươi, lột vỏ bỏ chỉ
- 2 con mực, làm sạch, cắt miếng vừa ăn
- 1/2 cây bông cải, tách thành những bông nhỏ
- Vài cây cải thìa, tách cọng và lá
- 1 củ cà rốt nhỏ, gọt vỏ, cắt sợi
- 1 củ hành tây, thái mỏng
- 1/2 gói mì trứng (khoảng 100 g mì khô)
- 1 củ hành tím, băm nhỏ
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- Hành lá, cắt khúc
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ăn
- 1 muỗng canh dầu hào
- 1/2 muỗng cà phê hạt nêm
- 1/2 muỗng cà phê đường
- 1/4 muỗng cà phê tiêu
Mì Trứng Xào Hải Sản là món ăn sáng vừa nhanh gọn vừa đậm đà hương vị biển, mình thường làm cho cả gia đình vào cuối tuần. Với tôm, mực tươi, rau củ giòn và mì trứng mềm mại, mỗi khẩu phần đều đầy đủ dinh dưỡng và hấp dẫn. Các bước chỉ mất khoảng 30 phút, phù hợp cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn thưởng thức bữa sáng ngon lành. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu bằng cách lột vỏ tôm, bỏ chỉ, rồi rửa sạch mực, ướp nhẹ với một chút muối và rượu. Rau củ rửa sạch, tách riêng cọng và lá cải thìa, cắt bông cải thành những bông nhỏ. Tiếp theo, mình trụng mì trứng trong nước sôi khoảng 2‑3 phút rồi vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Cho một ít dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tím và tỏi băm. Khi dậy mùi, mình cho mực vào xào nhanh tay cho săn lại, sau đó cho tôm vào tiếp tục đảo cho tới khi tôm chuyển màu hồng. Rắc một chút dầu hào, hạt nêm, đường, rồi cho rau củ cứng như cà rốt và bông cải vào xào sơ, cuối cùng mới cho cọng cải thìa vào vì chúng mềm hơn.
- 3
Bước 3
Nếm lại, điều chỉnh gia vị cho vừa miệng. Khi thấy còn nhiều nước xào, mình đổ bớt ra chén để tránh món quá ướt. Tiếp theo cho mì trứng đã trụng vào chảo, đảo đều cho mì ngấm gia vị và nóng lên. Cuối cùng rắc hành lá cắt khúc và một chút tiêu, tắt bếp.
- 4
Bước 4
Món đã hoàn thành, mình xếp mì ra dĩa, kèm một chén nước tương ớt cay để tăng vị. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị biển tươi ngon và độ giòn của rau củ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Tô Khánh Duy
Hay lướt xem trải nghiệm về du lịch nội địa, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về ẩm thực địa phương.