Mì Soba Xào Nấm Sốt Tương Hột Chay (Vegan)

Mì Soba Xào Nấm Sốt Tương Hột Chay (Vegan)

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

2

Calo

270 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 bó mì Soba
  • 200 g nấm mỡ
  • 1 củ cà rốt
  • 1/2 trái ớt chuông
  • Vài cọng hẹ
  • 1 củ hành tây
  • Dầu ăn
  • Mè rang

Gia vị

  • Bột nêm rau củ
  • Đường
  • 1,5 muỗng canh tương hột mặn

Món mì soba xào nấm chay này vừa nhẹ nhàng, vừa đậm đà hương vị Nhật Bản. Mì soba mềm dai, nấm thơm ngậy, hòa quyện cùng nước sốt tương hột mặn mà, tạo nên một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Thêm vào đó, các loại rau củ tươi xanh giúp món ăn thêm phần bắt mắt và giàu chất xơ. Thực đơn này rất thích hợp cho những ngày muốn giảm thịt cá mà vẫn giữ được sự thỏa mãn. Hãy cùng mình thực hiện ngay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch nấm, cắt lát mỏng; gọt vỏ cà rốt, cắt thành que dài mỏng; ớt chuông rửa sạch, cắt lát mỏng; hành tây băm nhỏ; hẹ cắt khúc ngắn.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sôi một nồi nước, cho mì soba vào luộc trong 6‑8 phút cho tới khi mì chín vừa. Sau đó xả lại bằng nước lạnh để ngắt quá trình chín, để ráo nước.

  3. 3

    Bước 3

    Cho một ít dầu ăn vào chảo, phi tỏi băm và ớt chuông trong 30 giây. Thêm hành tây và cà rốt vào xào nhanh trong 1 phút, rồi cho nấm vào tiếp tục xào cho tới khi nấm chín tới. Rắc một chút bột nêm rau củ, khuấy đều.

  4. 4

    Bước 4

    Khi nấm đã chín, nêm 1,5 muỗng canh tương hột mặn và một chút đường cho vừa ăn. Đổ mì soba đã luộc vào chảo, trộn đều để mì thấm sốt, rồi rắc hẹ lên trên, đảo nhanh.

  5. 5

    Bước 5

    Tắt bếp, chuyển mì ra đĩa, rắc mè rang lên trên và dùng ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lý Bích Ngọc

Tác giả

Lý Bích Ngọc

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.