
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
430 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 lọn mì soba
- 1 trái cà chua
- 2 quả trứng gà
- 2 tép hành lá
Gia vị
- 2 mcf bột nêm
- 1/2 mcf tiêu
- 1/2 mcf đường
Mình vừa khám phá một công thức mì soba Nhật cực kỳ đơn giản nhưng vẫn giữ được hương vị tươi mới của cà chua và độ mềm mịn của trứng. Chỉ mất khoảng 30 phút, mình có thể chuẩn bị một bữa ăn nhẹ nhàng, đầy dinh dưỡng cho hai người. Mì soba được luộc chín tới, sau đó nhanh tay xào cùng cà chua, trứng và hành lá thơm lừng. Món ăn này thích hợp cho bữa trưa nhanh gọn hay bữa tối nhẹ nhàng mà vẫn no đủ năng lượng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình đun sôi một nồi nước lớn, cho mì soba vào luộc tới khi các sợi mì mềm vừa chín. Khi mì đã chín, mình vớt ra để ráo và nhanh chóng xả qua nước lạnh để giữ độ giòn, rồi trộn nhẹ với 1 mcf bột nêm và một chút tiêu. Nếu thích vị tỏi, mình sẽ cho thêm 1 mcf tỏi phi vào để tăng hương thơm.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình rửa sạch cà chua, cắt thành 6 miếng rồi chia làm đôi. Hành lá rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Trứng gà đánh tan, cho vào một chút bột nêm để tăng vị. Các nguyên liệu này sẽ được dùng ngay trong bước xào.
- 3
Bước 3
Mình làm nóng chảo, cho một ít dầu ăn và phi tỏi thơm. Khi tỏi vàng, mình cho cà chua vào xào nhanh trong 1-2 phút, rắc 1/4 mcf đường để cà chua vừa ngọt vừa giữ được độ tươi. Đẩy cà chua sang một bên chảo, đổ trứng đã đánh vào, đảo nhanh cho trứng chín tới nhưng vẫn mềm. Cuối cùng mình cho hành lá vào, trộn đều tất cả và nêm nếm lại bằng bột nêm nếu cần.
- 4
Bước 4
Cuối cùng mình cho mì soba đã luộc vào chảo, trộn nhanh tay để mì ngấm đều hương vị từ cà chua, trứng và hành lá. Rắc thêm tiêu và một chút bột nêm lên trên, rồi dọn ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Đào Dương
Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.