Mì gạo nấu rau củ thơm ngon – công thức nhanh, lành mạnh

Mì gạo nấu rau củ thơm ngon – công thức nhanh, lành mạnh

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

15

Calo

280 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Mì gạo, mì chũ, mì bún (khoảng 300 g)
  • 1 củ khoai tây
  • 1 quả cà chua
  • 1 quả trứng
  • 1 miếng bắp cải (tùy chọn)
  • Hành khô
  • Rau thơm (ngò gai, húng quế…) (nếu có)

Gia vị

  • Dầu ăn
  • Muối, tiêu, gia vị nhẹ

Mì gạo mềm, ngọt cùng khoai tây, cà chua và trứng tạo nên bát bún đầy đủ dinh dưỡng. Món ăn chỉ mất 15 phút chuẩn bị và 15 phút nấu, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng. Thêm hành khô và rau thơm, hương vị đậm đà, đầy màu sắc. Đảm bảo đủ chất carb, protein và vitamin, phù hợp cho cả gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch tất cả rau củ. Rửa mì qua nước lạnh rồi để ráo. Thái mỏng hành khô, cắt lát cà chua, và cắt khoai tây thành miếng mỏng để nhanh chín. Nếu dùng bắp cải, cắt nhỏ và luộc sơ trong nước nhiều cho tới khi mềm.

  2. 2

    Bước 2

    Trong một nồi khác, cho một ít dầu ăn vào, phi thơm hành khô và cà chua cho đến khi dậy mùi. Thêm khoai tây, một chút nước và một ít muối, nấu cho tới khi khoai mềm và ngấm vị.

  3. 3

    Bước 3

    Khi bắp cải đã chín, đổ nước luộc bắp cải (nóng) vào nồi khoai tây. Nêm nếm vừa ăn, ưu tiên vị nhẹ. Khi nước sôi, thả mì vào, để mì nở trong vòng 2‑3 phút, nếu mì bở quá thì thêm ít nước.

  4. 4

    Bước 4

    Khi mì đã chín tới mức mình thích (tôi thích mì hơi mềm), đập trứng vào nồi, khuấy nhanh trong 1 phút rồi tắt bếp. Rắc thêm rau thơm, hành khô và một chút tiêu nếu có. Bát mì gạo nấu rau củ đã sẵn sàng, ăn ngay để cảm nhận vị tươi ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.