Mì cua gạo lứt xào tôm mực

Mì cua gạo lứt xào tôm mực

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

500 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 gói mì sợi to gạo lứt
  • 1 con mực
  • 6 con tôm lột
  • 1 bó cần
  • Hành
  • tỏi khô băm nhuyễn
  • 1 củ cà rốt

Gia vị

  • tiêu
  • bột nêm
  • bột canh

Mình thường làm món mì cua gạo lứt xào tôm mực vào buổi sáng để có một bữa ăn nhanh, đầy năng lượng và thơm ngon. Mì sợi to giòn, tôm và mực tươi ngọt, cùng rau cần và cà rốt giòn tan tạo nên hương vị hài hòa. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần ngâm mì, sơ chế hải sản và xào nhanh trên chảo. Thêm một chút nước tương, bột nêm và tiêu, món ăn sẽ ngay lập tức hấp dẫn mọi người. Thử làm và bạn sẽ thấy mình không thể rời xa món xào này nữa!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị tất cả nguyên liệu: rửa sạch mực, tôm, cắt mực thành khúc vừa ăn, tôm để nguyên, cắt cần thành đoạn 3‑4 cm, gọt vỏ và thái sợi nhỏ cà rốt, băm nhỏ hành và tỏi khô.

  2. 2

    Bước 2

    Ngâm mì gạo lứt trong nước ấm khoảng 5 phút, sau đó đun sôi một nồi nước, cho 1 thìa dầu và ½ thìa cà phê bột canh vào, thả mì vào luộc sơ trong 1‑2 phút cho tới khi mì vừa mềm, vớt ra để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Sơ chế các loại: rửa sạch mực, tôm, cắt cần, gọt vỏ cà rốt, băm hành và tỏi khô, chuẩn bị bột nêm, bột canh, tiêu và nước tương.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng chảo với một ít dầu, cho mực và tôm vào xào nhanh trên lửa lớn đến khi hải sản chín tới, chuyển sang đĩa riêng để giữ ấm.

  5. 5

    Bước 5

    Thêm một ít dầu vào chảo, xào cà rốt cho đến khi mềm vừa, rồi cho cần vào chung với ½ thìa bột nêm, đảo nhanh tay để cần còn giòn và giữ màu xanh tươi.

  6. 6

    Bước 6

    Đưa cần xào sang một tô, sau đó cho mì đã luộc vào chảo, nêm bột nêm, bột canh và 1 thìa canh nước tương, xào đều cho mì thấm gia vị và mềm mượt. Khi mì đã đạt độ mềm mong muốn, cho lại mực, tôm và cần vào, đảo nhanh tay, nêm tiêu cho vừa ăn, rắc vài lát chanh và nếu thích cay thì thêm tương ớt. Có thể thêm một chút dầu hàu để tăng hương vị. Dọn ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Anh Khoa Sông

Tác giả

Anh Khoa Sông

Có thói quen lưu lại mẹo hay về ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.