
Măng tươi xào chay
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
40 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 g măng tươi
- Rau răm
- ngò rí
- tỏi
Gia vị
- Hạt nêm chay
- Dầu ăn
- bột ngọt
- muối
- tiêu
Măng tươi xào chay là món ăn đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn, thích hợp cho những bữa ăn chay nhẹ nhàng. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm từ việc rửa sạch, luộc sơ măng tới khi xào thơm lừng với tỏi, hạt nêm chay và rau thơm. Các bước ngắn gọn, dễ thực hiện, giúp món ăn giữ được độ giòn và vị ngọt tự nhiên của măng. Thêm chút tiêu và rau răm, ngò rí sẽ tăng hương thơm, khiến mọi người trong gia đình đều mê mải. Hãy cùng bắt đầu nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch măng tươi, gọt bỏ lớp vỏ cứng rồi cắt thành những đoạn ngắn khoảng 3‑4 cm. Cho măng vào nồi nước, thêm ½ muỗng cà phê muối và đun sôi cho tới khi măng chín tới độ giòn vừa phải, khoảng 5‑7 phút. Sau đó vớt ra, để ráo và cắt nhỏ hơn nếu muốn.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình bật bếp, cho một ít dầu ăn vào chảo, cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm. Khi tỏi bắt đầu chuyển màu vàng nhẹ, cho măng đã luộc vào xào nhanh trên lửa lớn, đảo đều để măng không bị dính đáy. Rắc 2 muỗng cà phê hạt nêm chay, một chút bột ngọt và tiêu, nêm nếm lại cho vừa ăn, rồi xào tiếp khoảng 2‑3 phút cho gia vị thấm đều.
- 3
Bước 3
Cuối cùng mình tắt bếp, cho rau răm và ngò rí đã cắt nhỏ vào trộn nhanh, rắc thêm một chút tiêu nếu thích. Đĩa măng tươi xào chay đã sẵn sàng, ăn nóng sẽ thơm ngon hơn và rất bổ dưỡng cho cả gia đình.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Vũ Thuỳ Dương
Lâu lâu lại muốn thử thêm những thứ liên quan tới nấu ăn tại nhà, rảnh thì lại chuyển qua mẹo tiết kiệm. Quan trọng nhất vẫn là cảm giác dễ đồng cảm.