Chuẩn bị
10 phút
Nấu
8 phút
Khẩu phần
2
Calo
144 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g măng tây
- 100 g thịt lợn nạc
- 50 g tôm bóc vỏ
Gia vị
- Tỏi
- Dầu hào
- Dầu ăn
Mình rất thích món ăn nhẹ nhàng, đầy màu sắc và ít calo này. Măng tây giòn tan, thịt lợn mềm mại và tôm thơm ngon hòa quyện trong chảo, tạo nên hương vị tươi mới cho bữa ăn. Công thức cực đơn giản, chỉ cần vài nguyên liệu và vài phút chuẩn bị. Thích hợp cho những ai đang theo chế độ Eat Clean hoặc muốn có bữa tối nhanh gọn, đầy dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch măng tây, cắt bỏ phần gốc khoảng 3 cm, sau đó cắt phần còn lại thành 2‑3 khúc ngắn.
- 2
Bước 2
Cho một ít dầu ăn vào chảo, phi tỏi băm cho thơm, rồi cho thịt lợn cắt lát và tôm vào xào, thêm một thìa nhỏ dầu hào.
- 3
Bước 3
Khi thịt và tôm gần chín, cho măng tây vào xào nhanh tay cho đến khi còn giòn, nêm nếm vừa ăn và tắt bếp.
Đánh giá công thức
4.2/5 (10 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Măng tây xào tôm thịt - Món ăn Eat Clean nhanh gọn)
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Măng tây xào tôm thịt - Món ăn Eat Clean nhanh gọn)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Măng tây xào tôm thịt - Món ăn Eat Clean nhanh gọn)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Măng tây xào tôm thịt - Món ăn Eat Clean nhanh gọn)
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Măng tây xào tôm thịt - Món ăn Eat Clean nhanh gọn)
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Măng tây xào tôm thịt - Món ăn Eat Clean nhanh gọn)
Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.