
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
350 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 g măng tây
- 250 g thịt bò (cắt mỏng)
- Hành lá (cắt khúc vừa ăn)
Gia vị
- 1 củ gừng (đập dập, băm nhuyễn)
- 2-3 tép tỏi (băm nhuyễn)
- 1/2 thìa cà phê nước tương
- 1/3 thìa cà phê bột ngọt
- 1/3 thìa cà phê tiêu
- 1 muỗng canh dầu mè
- 1-2 thìa cà phê dầu ăn
- 1-2 thìa cà phê bơ thực vật
- 2 thìa cà phê mắm (hoặc nước tương đậm)
- 1/2 thìa cà phê hạt nêm
- Muối (tùy khẩu vị)
- Tiêu (rắc lên khi hoàn thành)
Mình rất thích món Măng tây xào thịt bò vì nó kết hợp giữa vị giòn tan của măng tây và độ mềm, ngọt của thịt bò, tạo nên hương vị đậm đà, thơm ngon. Khi xào nhanh trên chảo, măng tây vẫn giữ được độ giòn, còn thịt bò thấm đều gia vị, ăn kèm cơm trắng sẽ thật tuyệt. Món này chuẩn bị nhanh, chỉ mất khoảng 15 phút để sẵn sàng và 12 phút để nấu. Thực đơn phù hợp cho bữa trưa hoặc tối, vừa đủ dinh dưỡng cho cả gia đình. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình chọn những ngọn măng tây thon, màu xanh non, cắt bỏ phần gốc có màu tím hoặc sợi xơ. Rửa sạch, để ráo, cắt xéo thành miếng vừa ăn, rồi ngâm nhanh trong nước lạnh để giữ độ giòn. Hành lá rửa sạch, bỏ rễ, cắt khúc; tỏi băm nhuyễn, gừng đập dập.
- 2
Bước 2
Thịt bò mình ướp với gừng băm, ½ thìa nước tương, 1/3 thìa bột ngọt, 1/3 thìa tiêu và 1 muỗng canh dầu mè. Đảo đều cho gia vị thấm, để yên trong 5‑10 phút để thịt mềm và không dính nhau.
- 3
Bước 3
Cho 1‑2 thìa dầu ăn vào chảo nóng, phi thơm tỏi băm rồi nhanh tay cho thịt bò vào xào. Khi thịt gần chín (khoảng 2‑3 phút), mình vớt ra đĩa để tránh quá chín và giữ độ mềm.
- 4
Bước 4
Trong cùng chảo, thêm một chút dầu ăn, để nóng rồi cho măng tây vào xào nhanh. Nêm 2 thìa mắm, ½ thìa hạt nêm, đảo đều. Hạ lửa nhỏ, để măng chín tới độ giòn vừa. Khi măng hơi khô, mình đổ lại một ít nước xào thịt bò từ đĩa để gia vị thấm đều. Cuối cùng cho thịt bò đã xào sẵn và hành lá vào, đảo nhanh thêm 1 phút, nêm muối, tiêu cho vừa ăn.
- 5
Bước 5
Mình múc món ăn ra đĩa, rắc một chút tiêu lên trên để tăng hương vị. Thưởng thức ngay khi còn nóng, ăn kèm cơm trắng sẽ thật ngon miệng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Yến Nhi Chill
Ưu tiên các nội dung thực tế về công nghệ tiện ích, đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới quản lý tài chính cá nhân. Càng thực tế thì càng dễ thấy hứng thú.