Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây

Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

3

Calo

520 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g thịt ba rọi (thịt heo ba rọi)
  • 3 khúc cá tra (hoặc cá đồng, khoảng 300 g)
  • 1 quả cà tím (eggplant)
  • 1 quả mướp đắng
  • 4 tép sả, băm nhuyễn
  • 1 củ tỏi, băm nhuyễn
  • Ớt tươi, băm nhỏ (theo khẩu vị)
  • Hành lá, hẹ nước, bông súng, bắp chuối, cà tím sống, rau má (để ăn kèm)

Gia vị

  • 0.5 kg mắm sặc ngon
  • 1 muỗng canh đường phèn
  • 1/2 muỗng cà phê bột ngọt (tùy chọn)

Mắm kho rau đồng là món đặc sản miền Tây mà bất cứ ai đã từng qua đây cũng không thể quên. Với hương vị mặn của mắm sặc, ngọt nhẹ của đường phèn và vị cay nồng của ớt, món ăn này luôn khiến bữa cơm thêm phần đậm đà. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay nấu ngay tại nhà, dù chưa từng thử. Các nguyên liệu đơn giản, công đoạn rõ ràng, phù hợp cho 3 khẩu phần. Hãy cùng tôi khám phá hương vị miền Tây ngay hôm nay!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch thịt ba rọi rồi cắt thành miếng vừa ăn. Cá tra rửa sạch, ướp nhẹ bằng muối (hoặc chanh, giấm) rồi chần qua nước sôi để loại bỏ mùi tanh. Cà tím bổ đôi, cắt thành 4 miếng; mướp đắng bỏ ruột, bổ đôi, cắt thành 6 miếng tùy kích thước. Sả và tỏi băm nhuyễn, các loại rau ăn kèm rửa sạch, để ráo.

  2. 2

    Bước 2

    Cho mắm sặc vào nồi, đổ khoảng 500‑700 ml nước rồi đun sôi để mắm “ra nước”. Khi nước đã trong, lọc bỏ xương cá và bỏ phần nước mắm đã lọc sang bát riêng.

  3. 3

    Bước 3

    Phi sả và tỏi cho thơm, rồi đổ nước mắm đã lọc vào nồi. Thêm đường phèn và bột ngọt, khuấy đều cho tan. Khi nước sôi, thả thịt ba rọi và cá tra vào nấu cho đến khi cá chín, sau đó vớt cá ra để riêng. Tiếp theo mình cho mướp đắng vào trước, nấu đến khi mướp vừa chín tới, rồi cho cà tím vào vì cà tím chín nhanh hơn.

  4. 4

    Bước 4

    Nêm lại lần cuối cho vừa khẩu vị gia đình: vừa mặn của mắm, vừa ngọt nhẹ của đường (không nên cho quá nhiều). Thêm vài trái ớt băm và hành lá cắt khúc để tăng vị cay và màu sắc. Đun sôi nhẹ một lúc nữa rồi tắt bếp, món mắm kho đã sẵn sàng.

  5. 5

    Bước 5

    Món mắm kho rau đồng đã hoàn thiện! Dọn ra bát, kèm với hẹ nước, bông súng, bắp chuối, cà tím sống và rau má để chấm. Chúc mọi người nấu ăn ngon miệng và cảm nhận hương vị đậm đà của miền Tây!

Đánh giá công thức

4.1/5 (15 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Trang
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây)

Trang
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây)

Ngọc
17/03/2026

Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây)

Nam
17/03/2026

Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây)

Nam
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây)

Hoàng
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Mắm kho rau đồng chuẩn miền Tây)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.